‘लॉ ऑफ अट्रैक्शन’ यानी आकर्षण के सिद्धांत के बारे में तो आपने सुना ही होगा कि अच्छे और सकारात्मक विचार ज़िंदगी में अच्छी चीज़ों को आकर्षित करते हैं और बुरे व नकारात्मक विचार बुरी चीज़ों। मगर अधिकांश लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि क्या लॉ ऑफ अट्रैक्शन के नियम को रोज़ाना की ज़िंदगी में भी लागू किया जा सकता है? जिससे सबकुछ अच्छा हो? तो जवाब हां है, लेकिन इसके लिए आपको कुछ बातों का अभ्यास करने की ज़रूरत है।
यदि आप चाहते हैं कि आपके जीवन में सब अच्छा और पॉज़िटिव हो तो सबसे पहले तो अपनी सोच को पॉज़िटिव बनाइए और अच्छा सोचिए, क्योंकि जैसे हम सोचते हैं हमारा जीवन वैसा ही बन जाता है। असल ज़िंदगी में लॉ ऑफ अट्रैक्शन के नियम का पालन करने के लिए इन बातों का अभ्यास करें।
कल्पना करना
भले ही कुछ लोगों को इस बात पर यकीन न हो, लेकिन यह सच है कि हर रोज़ अच्छी कल्पना करने पर मन खुश रहता है और जीवन में अच्छा होता है। इसलिए हर दिन सुबह उठने के बाद मन में सोचें कि आप किस तरह से पूरे दिन खुश रह सकते हैं, आप कितने मज़बूत हैं और आपको मनचाही हर चीज़ मिल जाएगी। इस तरह की पॉज़िटिव सोच के साथ दिन की शुरुआत करने से आपको खुशी और संतुष्टि का अनुभव होगा और पूरे दिन मूड भी अच्छा रहेगा, क्योंकि आपने पॉज़िटिव सोचा, इसलिए पॉज़िटिव चीज़ें ही आपकी ओर अकर्षित होंगी।
लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करें
आप जो भी पाना चाहते हैं उसे एक पेपर में लिखकर ऐसी जगह टांग दें ताकि हर दिन उस पर आपकी नज़र जाए। इससे आप अपने लक्ष्य पर फोकस कर पाएंगे। वैसे ज़रूरी नहीं कि यह हज़ारों लोगों को आकर्षित किया जाए, आपका लक्ष्य बहुत छोटा सा भी हो सकता है जैसे परिवार के किसी सदस्य को किसी खास दिन सरप्राइज़ देना, ऐसी चीज़ों पर फोकस करना जो जीवन में मूल्यों को जोड़ें, अपने कार्यस्थल पर कोई टारगेट पूरा करना आदि।
पॉज़िटिव बातें दोहराएं
सुबह तैयार होकर घर से निकलने से पहले खुद से दो मिनट के लिए पॉज़िटिव बात कर लें। इसके लिए आईने के सामने घरे होकर खुद से कुछ सकारात्मक बातें कहें जैसे- आज का दिन बहुत अच्छा बीतने वाला है, मैं मन में जो सोचता हूं हासिल कर लेता हूं। ऐसी बातें आपको अच्छा महसूस कराती हैं और आप मन लगाकर काम कर पाएंगे। यानी अच्छी सोच से आपका काम भी अच्छा होगा।
योजना बनाएं और काम करें
लॉ ऑफ अट्रैक्शन का नियम तभी करेगा जब आप उसे लागू करने के लिए योजना बनाएंगे और उसके अनुरुप काम करेंगे यानी सिर्फ सोचने से कुछ अच्छा नहीं होगा, बल्कि उस दिशा में आपको काम भी करना होगा। जैसे आप अपने लक्ष्य तक सिर्फ अच्छे विचारों के ज़रिए नहीं पहुंच सकतें, बल्कि आपको उसे पाने के लिए मेहनत भी करनी होगी।
मेडिटेशन का अभ्यास
मन में सकारात्मक विचार तभी आएंगे जब मन शांत और स्थिर होगा और सकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित करेगा और मन को शांत रखने के लिए ज़रूरी है मेडिटेशन का अभ्यास। इसके लिए किसी शांत जगह पर बैठ जाएं और आंखें बंद करके गहरी सांस लीजिए और अपनी हर सांस पर ध्यान दीजिए। इसी तरह सांस लेते और छोड़ते रहिए। कुछ देर तक ऐसा अभ्यास करने से मन को सुकून मिलता है और सकारात्मक ऊर्जा को आप अपनी ओर आकर्षित करते हैं।
अपने और दूसरों के प्रति दयालुता
पूरे दिन अपना मूड अच्छा रखने और पॉज़िटिव बने रहने के लिए ज़रूरी है कि आप न सिर्फ दूसरों के प्रति, बल्कि खुद के प्रति भी दयालुता का भाव रखें। इसके लिए आप पौष्टिक तत्वों से भरपूर सात्विक भोजन करें, अपने सहकर्मियों के साथ पॉज़िटिव बातचीत करें।
अपने चारों ओर सकारात्मकता फैलाएं
हमेशा कोशिश करें कि न सिर्फ आप पॉज़िटिव सोचें, बल्कि अपने आसपास के माहौल को भी सकारात्मक बनाने की कोशिश करें। जैसे ऑफिस में अपने सहकर्मियों के साथ अपनी नौकरी और बॉस के बारे में निगेटिव बात करने की बजाय सकारात्मक चीज़ों के बारे में चर्चा करें, आपको अपना काम क्यों पसंद है और आप इस क्षेत्र में और क्या करना चाहते हैं जैसी बातें करें। इससे आप खुद को प्रेरित होंगे ही, आपके सहकर्मी भी आपसे प्रेरणा लेंगे।
आभार व्यक्त करना न भूलें
आपने ज़िंदगी में अब तक जो भी पाया है उसके प्रति आभार व्यक्त करें, क्योंकि उसीमें आपकी सच्ची खुशी छुपी है। जो नहीं मिला उसके पीछे भागने और खुद को उसके लिए कोसने से कोई फायदा नहीं है। आभार जताने या उसे लिखने की आदत मन को सुकून देती हैं।
इस तरह की छोटी-छोटी बातों का अभ्यास करके आप लॉ ऑफ अट्रैक्शन के नियम को अपने जीवन में पूरा फायदा उठा सकते हैं और सफलता के रास्ते पर आगे बढ़ सकते हैं।
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