हेल्थ व फिटनेस

चांद के बदलते आकार के अनुसार योगासन करने के फायदे अनेक

4 MINS READ क्या आपको पता है योगासनों को चांद के बदलते आकार के अनुसार करने पर कई फायदे होते हैं, जानिए इस खास लेख में - ...Read Moreऔर पढ़िये

मानसिक शांति के लिए ज़रूर करें सांस से जुड़ी 5 कसरत

2 MINS READ क्या आप भी सांस से जुड़ी कसरत करना चाहते हैं, लेकिन समझ नहीं पा रहें कि शुरुआत कहां से करें। तो इस लेख से आपको मदद मिल सकती है। ...Read Moreऔर पढ़िये

5 योगासन सिखाकर बच्चों को बनाइये सेहतमंद

3 MINS READ योग बच्चों के विकास में काफी मददगार है, 5 आसनों की मदद से बच्चों को स्वस्थ और तनाव मुक्त रखा जा सकता है, जानिए इस लेख में - ...Read Moreऔर पढ़िये

योग करते समय सही तरीके से सांस लेने पर कम होता है तनाव

2 MINS READ क्या आप भी अक्सर तनाव में रहते हैं, तो सही तरीके से सांस लेकर आप इससे बच सकते हैं। क्या हां सांस लेने का सही तरीका जानिए इस लेख में - ...Read Moreऔर पढ़िये

ब्लैक फंगस से जुड़ी पूरी जानकारी, ताकि न हो कोई गलतफहमी

3 MINS READ ब्लैक फंगस क्या है? क्या कोरोना वायरस और ब्लैक फंगस एक ही समय में हो सकता है? ब्लैक फंगस से बचाव का क्या तरीका है ? इन सारे सवालों का जवाब जानिए इस लेख में - ...Read Moreऔर पढ़िये

कोरोना में बुजुर्गों को फिट रखने के उपाय

3 MINS READ कोरोना काल में खुद को फिट रखना काफी चुनौती भरा है, यह चुनौती इस समय बुजुर्गों के लिए और मुश्किलों भरी है। ऐसे में बुजुर्गों की देखभाल कैसे की जाए, जानिए इस लेख में - ...Read Moreऔर पढ़िये

नमक की मात्रा कम रखने के लिए चुनें ये विकल्प, दिल रहेगा स्वस्थ

2 MINS READ क्या आप भी खाने में नमक की मात्रा कम करने की सोच रहे हैं, लेकिन स्वाद से समझौता नहीं करना चाहतें, तो यकीनन यह लेख आपकी परेशानी हल कर देगा। ...Read Moreऔर पढ़िये

डांस करिए और सेहतमंद बनिए

2 MINS READ अगर आपको डांस करना पसंद है, तो आपको जानकर खुशी होगी कि इससे आपकी सेहत भी बन रही है। कैसे? जानिए इस दिलचस्प लेख में - ...Read Moreऔर पढ़िये

जाने नींद से जुड़े 5 भ्रम और उनकी सच्चाई

3 MINS READ क्या आपको भी लगता है कि स्वस्थ रहने के लिए 8 घंटे की नींद ज़रूरी है और यह पूरी न होने पर आप तनाव में आ जाते हैं, तो इस लेख पढ़ने के बाद आपका तनाव दूर हो जाएगा। ...Read Moreऔर पढ़िये

मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपनाएं 6 उपाय

2 MINS READ कोरोना के चलते घर बैठकर लोग मानसिक तनाव की परेशानी से जूझ रहे हैं। जानिए इस लेख में कैसे आप मन और दिमाग को शांत कर सकते हैं। ...Read Moreऔर पढ़िये