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कैसे करें माइंडफुल कुकिंग का अभ्यास?

किचन में मसालों की चटचटाक अब कर देगी आपकी सारी टेंशन दूर, जानिए कैसे।

आपको अपने जीवन में आंतरिक शांति क्यों चाहिए? जानिये कारण

अक्सर हम कह देते हैं कि मन की शांति होना बहुत ज़रूरी है लेकिन यह क्यों महत्वपूर्ण है और कैसे इसे पा सकते हैं, विस्तार से जानने के लिए पढ़िये लेख –

तनाव कम करने के लिए खुद से करिए पॉज़िटिव बात

जब भी कोई परेशानी होती है, तो अक्सर लोग खुद को कोसते हैं। ऐसा करने से अच्छा है कि खुद से पॉज़िटिव बाते करें, जो जीवन में आगे बढ़ने की हिम्मत देता है। कैसे करे खुद से पॉज़िटिव बात, पढ़िये इस लेख में –

आत्मसम्मान बढ़ाने में मदद करता है मेडिटेशन

क्या आपको अपनी काबिलियत पर शक होता है या अपने प्रति निगेटिव विचार मन में आते हैं? तो आपको आज से ही सेल्फ एस्टीम बढ़ाने के लिए मेडिटेशन शुरू कर देना चाहिए।

अपनी लाडली को बनाएं सशक्त महिला

क्या आप भी चाहती है कि बड़ी होकर आपकी बेटी एक मज़बूत महिला बनें, जो अपने लिए हर कदम पर खड़ी हो सके, तो यह लेख ज़रूर पढ़ें।

कैसे प्रेरित करता है आईना?

अगर आप अपने अंदर आत्म-विश्वास बढ़ाना चाहते हैं, तो आईने में खुद को ध्यान से देखें। आईना सिखाएगा आपको आगे बढ़ने के लिए ज़रूरी बातें।

विशुद्ध चक्र – खुद को व्यक्त करने की कला से जुड़ाव

अगर आप अपनी बात कहते समय आत्मविश्वास महसूस नहीं करते, तो विशुद्ध चक्र संतुलित करने की ज़रुरत है, जिसे संकल्प और योगासन से मज़बूत किया जा सकता है। जानिए इस वीडियो में-

कहानी – खुद पर भरोसा

जब आप आत्मविश्वास होता है तो सफलता मिलना निश्चित ही है। कुछ ऐसा ही यह कहानी कहती है, देखिए और हमें बताइये कि आपको कैसी लगी?

मणिपुर चक्र – आत्मविश्वास और खुशी से जुड़ाव

आत्मविश्वास और खुशी देता है मणिपुर चक्र का संतुलन

आत्मविश्वास के साथ सही फैसले लेने और ज़िंदगी में सकारात्मक बदलाव लाने के लिए मणिपुर चक्र को जागृत और संतुलित करना ज़रूरी है।

पॉज़िटिव बातें जो बढ़ाएंगी आपका मनोबल

कभी-कभी काम में मन नहीं लगता, कुछ अच्छा नहीं लगता निराशा महसूस होती है, तो खुद को पॉज़िटिव बनाने के लिये यह लेख पढ़िये –

खुद को निखारने के लिए अपनाएं 7 आसान उपाय

अगर आप खुद को निखारकर बेहतर व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो इन उपायों को पढ़ें –