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डिजिटल थकान से आंखों को रखें सुरक्षित

आजकल लोग घंटों कंप्यूटर, लैपटॉप पर काम करते रहते हैं, जिसका असर आंखों पर होता है। इससे आंखें बुरी तरह थक जाती है और कई बार सिरदर्द व स्ट्रैस की भी शिकायत होती है। आंखों को डिजिटल थकान से बचाने का बेस्ट तरीका है 20-20-20 फॉर्मूला। लगातार कंप्यूटर, लैपटॉप, आईपैड और स्मार्टपोन के इस्तेमाल से आंखों से पानी आना, खुजली होना, धुंधला दिखना, ड्राईनेस की समस्या आम है। यह सब आंखों पर डिजिटल दबाव है, जो आंखों को थका देती है। शरीर और दिमाग की तरह ही आंखों को स्वस्थ रखने के लिए भी आराम की ज़रूरत होती है। अपनी […]