अच्छी मेंटल हेल्थ के लिए अपनी लाइफस्टाइल में करें बदलाव
हम यह अक्सर सुनते है कि डिप्रेशन लोगों को अंदर से ख़ोखला बना देता है। इसलिए लोग हमेशा सलाह देते है कि ऐसी मानसिक समस्याओं से निबटने के लिए एक अच्छे थेरेपिस्ट से मिलना बहुत जरूरी हैं लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि आप अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके भी मेंटल हेल्थ पर बेहतर प्रभाव डाल सकते है। मेंटल हेल्थ को लाइफस्टाइल की मदद से बनाए बेहतर आपकी जीवनशैली का असर आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। शारीरिक प्रॉब्लम्स, जैसेकि मोटापे के लिए तो लोगों को आए दिन लाइफस्टाइल में बदलाव करने की सलाह दी जाती है। […]