मुस्कुराहट, एक ऐसी चीज़ जो पल भर में आपको खुश कर देती है। आप कितने भी मायूस या तनावग्रस्त क्यों न हो, कोई पुरानी अच्छी बात सोचकर जब चेहरे पर मुस्कान आती है, तो आपके चेहरे पर खुशी साफ झलकती है। आज के स्ट्रैस भरे माहौल में जहां हर कोई किसी न किसी बात को लेकर तनाव में है, ऐसे में मुस्कुराहट बहुत ज़रूरी चीज़ बन गई है। इसके बिना ज़िंदगी का असली आनंद नहीं पाया जा सकता। अगर आप मुस्कुराने की वजह तलाश रहे हैं, तो चलिये हम आपकी मदद कर देते हैं।
देखें बादलों को
बस कुछ पल किसी खुली जगह पर ठहर के शांत बादलों को आवाजाही देखें, आपको खुशी और शांति मिलेगी।
पालतू जानवर के साथ खेलें
आपने यदि कोई जानवर पाल रखा है, तो कुछ देर के लिए उसके साथ खेलें। चेहरे पर मुस्कान तैर जायेगी।
जादू की झप्पी
किसी अपने को गले लगाने से आपको तो अच्छा महसूस होता ही है, सामने वाले को भी अच्छा लगेगा और उसके चेहरे की मुस्कान देखकर आपको खुशी होगी।
अच्छी किताब पढ़ें
एक अच्छी किताब बेहतरीन साथी होता है और यह आपको खुश रखने के लिए काफी है। यकीन न हो तो हर रोज़ खुद किताब पढ़कर आज़मा लीजिये।
फूलों की खुशबू
कमरे में रखे छोटे से गमले के ताज़े और खुशबूदार फूलों को देखकर आपको अच्छा महसूस होता है और चेहरे पर मुस्कुराहट अपने आप आ जाती है, क्योंकि आप अंदर से खुश होते हैं।
समुद्र किनारे की सैर
मायूस होने पर बीच किनारे सैर कर आएं। समुद्र की लहरों की अठखेलियां और ठंडी हवा उदासी दूर करके आपको खुश कर देगी।
कुछ नया ट्राई करें
चाहे आप सफल हो या न हों, लेकिन जीवन में हमेशा कुछ नया सीखते रहें।
फेवरेट आउटफिट
जब आप अपने पसंदीदा कपड़े पहनते हैं, तो खुद को आइने में देखकर अपने आप मुस्कुरा देते हैं, क्योंकि खुद को अच्छा देखकर आपको खुशी मिलती है।
फेवरेट चीज़ खाना
चॉकलेट, कुकीज़ या आइसक्रीम जो भी आपको पसंद है खा लें, इससे स्ट्रैस दूर होगा और आप खुश हो जाएंगे।
मां से बात करें
जब भी उदास या तनाव में हो तो अपनी मां से बात कर लें, आपका तनाव यकीनन कम हो जायेगा और आप अच्छा महसूस करेंगे।
डांस/म्यूज़िक
डांस करने और पसंदीदा म्यूज़िक सुनने से भी स्ट्रैस कम होता है, तो आपको जो पसंद हो वह करें।
दोस्तों के साथ वक्त बितायें
आप कितने भी मायूस क्यों न हो, जब चार दोस्त मिलकर मस्ती करते हैं तो आप सारी टेंशन भूलकर ज़िंदगी को एन्जॉय करने लगते हैं।
उगते सूरज को देखना
उगता सूरज उम्मीदों की किरण लेकर आता है, जिसे देखकर आप भी पॉज़िटिव बनते हैं और बेहतर कल के बारे में सोचकर चेहरे पर मुस्कान बिखर जाती है। ऐसी छोटी-छोटी बातों से आप अपने और दूसरों के चेहरे पर मुस्कान बिखेर सकती है।
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