कला से दूर होता है तनाव

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पेंटिंग या ड्राइंग सिर्फ कला का माध्यम ही नहीं, बल्कि ये जीवन में खुशियां लाने और पॉज़िटिव सोच का भी ज़रिया है।

सुनैना को पेंटिंग का बहुत शौक तो नहीं था और न ही वह बहुत अच्छी कलाकार थी, लेकिन किसी के कहने पर उसने यूं ही पेंटिंग में हाथ आज़माना शुरू किया। कागज़ पर पेंसिल से कुछ भी बनाना और फिर उसमें रंग भरने के काम में धीरे-धीरे उसे मज़ा आने लगा और उसने यह भी महसूस किया कि उसके अंदर कुछ पॉज़िटिव बदलाव हुये हैं। जैसे- उसे अब चीज़ें कहां रखी है, ये याद रहता है। पहले की तरह चाभी रखकर नहीं भूलती और उसका तनाव भी कम हुआ है।

पेंटिंग के फायदे

याददाश्त तेज़ होती है

कई अध्ययनों के मुताबिक, पेंटिंग करने वाले लोगों की याददाश्त सिर्फ कुछ समय ही नहीं, बल्कि लंबे समय तक अच्छी रहती है। पेंटिंग करना लिखने से अच्छा माना जाता है। तो आपको भी पेपर, चाभी, मोबाइल आसपास रखकर भूल जाने की आदत है, तो याददाश्त बढ़ाने के लिए पेंटिंग अच्छा और दिलचस्प तरीका है।

अच्छा तालमेल

किसी भी काम को सही तरीके से करने के लिए शरीर के सभी अंगों का परस्पर तालमेल अच्छा होना चाहिए। पेंटिंग में आपके हाथों और आंखों का तालमेल होता है। हाथों को किसी ओर भी घुमाते हुए कुछ बनाने से गतिशीलता और मोटर स्किल में सुधार आता है। हाथ और आंखों का सही तालमेल आपकी रोजमर्रा के अन्य काम में भी मदद करेगा। बच्चों के लिए पेंटिंग अपनी क्षमताओं को निखारने का बेहतरीन ज़रिया है।

कला से दूर होता है तनाव
पेंटिंग से भरें खुशियों के रंग  | इमेज: फाइल इमेज

कम्यूनिकेशन स्किल

पेंटिंग में कोई शब्द नहीं होते, इसलिए जब आप कुछ बनाते हैं, तो वह लकीरें आपको हमेशा संवाद के नए तरीके सोचने के लिए मज़बूर करती हैं। कोई भी कलाकार रंगों और आकार के साथ ही किसी के चेहरे के हावभाव और बॉडी लैंग्वज को बेहतर तरीके से समझ पाता है। दरअसल, जब आप पेंटिंग के दौरान चेहरे के भावों को बनाते हैं, तो इससे असल ज़िंदगी में भी लोगों के चेहरे पढ़ने में मदद मिलती है।

समस्या सुलझाने में मदद

डूडलिंग एक आर्ट फॉर्म है, जिसमें आड़ी-टेढ़ी लाइनों से कोई आकार बना होता है। कला का यह रूप आपकी जीवन की समस्याओं को सुलझाने की क्षमता का विकास करता है। जिस तरह उलझी लाइनों के बीच एक सुलझी तस्वीर दिखती है, वैसे ही जीवन की समस्याओं के बीच ही उसका हल भी छुपा होता है।

तनावमुक्त

डूडलिंग और पेंटिंग से दिमाग में ब्लड फ्लो होता है, जिससे स्ट्रेस कम हो जाता है। कोई चित्र बनाने से चित्र में रंग भरने से मानसिक शांति मिलती है और आप जीवन की अन्य समस्याओं को भूल जाते हैं।

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