लोग खुद को फिट रखने के लिए जिम जाने से लेकर खाने पीने में काफी अलर्ट रहते हैं, लेकिन महाराष्ट्र के रत्नागिरी में रहने वाली 101 साल की सुपर नानी तो सबसे अलग है। दरअसल सुपर नानी करती है सूर्य नमस्कार और वो भी एक या दो नहीं बल्कि सुबह-सुबह कम से कम 40 बार।
101 साल की सुपर नानी
चेहरे पर भले ही झुर्रियां हो, लेकिन चमक अब भी बरकरार है। इस सुपर नानी का नाम लक्ष्मीबाई दामले है, जो खुद को फिट रखने के लिये रोज़ सुबह 40 सूर्य नमस्कार करती है। पूरा एक शतक जीवन बिताने वाली लक्ष्मीबाई आज भी घर के छोटे-मोटे कामों में मदद करती है।
क्या है सेहत का राज़ ?
लक्ष्मीबाई का कहना है, “जब वह स्कूल में थीं, तब उन्होंने अगशे कन्या स्कूल में एक ईसाई टीचर से सूर्य नमस्कार सीखा था।“ जिसे वह आज भी करती है और कल्याण स्कूल में 10,000 से ज़्यादा बच्चों को सूर्य नमस्कार सिखाया है। कसरत के लिए उनके इस पॉज़िटिव सोच पर परिवार हमेशा सपोर्ट करता आ रहा है।
इस उम्र में उन्हें कोई बीमारी नहीं है और न ही उन्होंने आज तक किसी भी बीमारी के लिए कोई दवाई ली है। लक्ष्मी नानी ने अपनी फिटनेस का मंत्र सूर्य नमस्कार बताया है। उनका कहना है, “जब भी सेहत खराब महसूस होता है, तो वह सूर्य नमस्कार करना शुरू करती है। जिसके बाद उन्हें अच्छा महसूस होने लगता है।“ जहां 70-80 उम्र में लोग चल नहीं पाते, वही 101 साल की सुपर नानी सब तरह के काम कर रही है।
तो फिर अगर आप भी सुपर नानी की तरह फिट रहना चाहते हैं, तो आज से ही सूर्य नमस्कार करना शुरू कर दें।
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