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सुकून भरी नींद के लिए अपनाएं 5 आसान उपाय

इस समय बहुत से लोग नींद न आने की समस्या से जूझ रहे हैं, ऐसे में किस तरह कुछ छोटी-मोटी बातों का ध्यान रखकर आप इस समस्या से निपट सकते हैं जानने के लिए पढ़ें यह लेख –

6 किताबें आपके बच्चों को सिखाएंगी जीवन के सबक

कुछ ऐसी किताबे जिनसे बच्चों को मिलेगी सीख, जानिए इस लेख में –

8 तरीकों से कराएं बच्चों की किताबों से दोस्ती

कहते हैं कि इंसान की सबसे अच्छी दोस्त किताबें होती हैं, यह कहावत सच भी है। इसलिए पैरेंट्स को बचपन से ही बच्चों में किताबें पढ़ने की आदत डालनी चाहिए। बच्चों में किताब पढ़ने की आदत बहुत हद तक उनके विकास में मदद दिलाती है। इससे उनके अंदर सोचने और समझने की क्षमता भी बढ़ती है।

ऐसे करे सच्ची दोस्ती की परख

जब आप पहली बार स्कूल या कॉलेज जाते हैं, तो आपको पता भी नहीं होता की वहां मिलने वाले लोगों में से कुछ लोग जीवन भर के लिए आपसे से जुड़ जायेंगें। स्कूल या कॉलेज में मिले एक अनजान व्यक्ति के साथ आपकी दोस्ती धीरे-धीरे गहरी होती चली जाती है। फिर जीवन में कैसी भी परिस्थिति सामने आ जाये, वह दोस्त आपका साथ कभी नहीं छोड़ता। लेकिन आज इस ‘फेसबुक फ्रेंड’ के दौर में ‘उस’ सच्चे दोस्त की परख होना बेहद ज़रुरी है। अगर आप अपने दोस्त की दोस्ती को परखना चाहते हैं, तो नीचे बताई जाने वाली बातों पर […]

अब हैप्पीनेस पाना हुआ बहुत आसान

आज के समय में हर व्यक्ति खुशी चाहता है, लेकिन परेशानी की बात ये है कि अधिकतर लोगों को यह ही पता चलता कि आखिर खुश रहे तो कैसे? खुश रहना एक भावनात्मक स्थिति है, जिसका जुड़ाव हमारे तन-मन से होता है, लेकिन साथ ही मनोवैज्ञानिक मानते हैं कभी-कभी इसे अपनी कौशल क्षमताओं से सीखा भी जा सकता है। क्या है ख़ुशी? वैसे तो हैप्पीनेस को लेकर सबके अपने विचार होते हैं। दलाई लामा भी अपनी किताब “द आर्ट ऑफ हैप्पीनेस’ में खुशी पाने के लिए दो चीज़ों को सबसे ज़्यादा ज़रूरी बताते हैं- आभार दिखाना मतलब जब कोई आपकी […]

यह है मेरी ‘हैप्पी फैमिली’

आप अपने दोस्त चुन सकते हैं, लेकिन परिवार आपको भगवान का दिया हुआ अनमोल तोहफा होता है। परिवार के प्यार के बीच व्यक्ति महफूज़ महसूस करता हैं। अगर आप खुशहाल परिवार का महत्व समझते हैं और अपने बच्चों को भी समझाना चाहते हैं, तो नीचे बताई गई बातों का पालन करें। फैमिली हग को दें महत्व पॉज़िटिव स्पर्श बच्चों को प्यार और सुरक्षित महसूस करने में मदद करता है, इसलिए रात को सोने से पहले फैमिली हगिंग ज़रूर करें। बिस्तर में समय बितायें, साथ में किताबें पढ़े या कोई भी मनोरंजक खेल खेले। साथ गायें- धुन बनायें साथ में गाना […]

छोटी उम्र में डिप्रेशन से उभरकर लिखी किताब

डिप्रेशन एक ऐसी मानसिक स्थिति होती है, जिसमें डॉक्टर से ज्यादा किसी भी शख्स को बाहर निकलने के लिए आत्मविश्वास की जरूरत पड़ती है। कश्मीर की रहने वाली 20 साल की इंशा ख्वाज़ा भी कई सालों तक डिप्रेशन में रह चुकी हैं। उनकी यह कहानी न सिर्फ आपको प्रेरित करेगी बल्कि सोचने पर भी मज़बूर करेगी कि कैसे एक लड़की ने बुरे वक्त का योद्धा की तरह सामना किया। दस साल में पिता की मौत महज दस साल की उम्र में इंशा के सिर से पिता का साया उठ गया था, जिसके बाद इंशा डिप्रेशन में चली गई। खेलने-कूदने की […]

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