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आजकल लोग घंटों कंप्यूटर, लैपटॉप पर काम करते रहते हैं, जिसका असर आंखों पर होता है। इससे आंखें बुरी तरह थक जाती है और कई बार सिरदर्द व स्ट्रैस की भी शिकायत होती है। आंखों को डिजिटल थकान से बचाने का बेस्ट तरीका है 20-20-20 फॉर्मूला। लगातार कंप्यूटर, लैपटॉप, आईपैड और स्मार्टपोन के इस्तेमाल से आंखों से पानी आना, खुजली होना, धुंधला दिखना, ड्राईनेस की समस्या आम है। यह सब आंखों पर डिजिटल दबाव है, जो आंखों को थका देती है। शरीर और दिमाग की तरह ही आंखों को स्वस्थ रखने के लिए भी आराम की ज़रूरत होती है। अपनी […]
जैसे ही गर्मी बढ़ने लगती है, वैसे ही लोगों की परेशानी भी बढ़ती जाती है। गर्मी से बचने के लिये आप अपना और अपनों का ख्याल ज़रूर रखें और इसलिए हम आपको कुछ ज़रूरी बाते बताने जा रहे हैं। पहनावे पर रखें खास ध्यान – गर्मियों में घर से बाहर जाते समय हल्के रंग के कपड़े पहनें और याद रहे कि कपड़ों की फिटिंग थोड़ी लूज़ हो, जिससे आपकी बॉडी का नैचुरल कूलिंग सिस्टम आराम से काम कर सके। दरअसल गहरे रंग के कपड़े ज़्यादा गर्मी सोखते हैं और टाइट फिटिंग कपड़े पसीने को सूखने नहीं देते। – सनग्लासेज़ आपकी […]
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