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बने रहो फिट

साल की पहली तारीख को ज़्यादातर लोग न्यू इयर रेज़ोल्यूशन लेते हैं, लेकिन कुछ ही दिनों बाद इस पर टिके रहना काफी लोगों के लिये मुश्किल हो जाता है। आज हम उन लोगों के बारे में बात करने जा रहे हैं, जो फिटनेस रेज़ोल्यूशन तो लेते है पर फरवरी आते-आते ढीले पड़ जाते हैं। किसी भी व्यक्ति के लिए यह बात याद रखनी ज़रूरी है कि जितना आप अपने खाने से प्यार करते हैं, उतना ही प्यार कसरत से भी करें। साथ ही इस बात को समझें कि एक्सरसाइज़ आपके ऐक्स्ट्रा फूड को बर्न करने के लिए नहीं होती, बल्कि […]