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फरवरी में फिट रहने के पांच आसान तरीके

नए साल का दूसरा महीना आ चुका है। काम करके आपका स्टेमिना भी थोड़ा कम हो गया होगा, लेकिन चिंता की कोई बात नहीं हैं क्योंकि आपको काम की वजह से सेहत से समझौता करने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी। फिट रहने के लिए बस इन पांच आसान तरीकों को आज़माना होगा। ढ़ेर सारी सब्ज़ियां खायें अन्य सब्जियों के साथ पालक मिक्स करके हेल्दी सलाद बना सकते हैं, स्नैक्स के लिए घर पर ही वेजीटेबल सूप बना लें। इसी तरह आप कई क्रिएटिव तरीके से अपनी डाइट में ज़्यादा से ज़्यादा सब्ज़ियों को शामिल कर सकते हैं और आपके शरीर को […]