कोरोना वायरस की दूसरी लहर में संक्रमण की रफ्तार पिछले साल के मुकाबले कई गुणा अधिक है जिससे पूरी स्वास्थ्य व्यवस्था चरमरा गई है। ऐसे में ज़रूरी कि लोग अपनी सेहत को लेकर ज़रा भी लापरवाही न बरतें और कोविड-19 को हल्के में कतई न लें। संक्रमण के बढ़ते मामले को देखते हुए अब 18 साल से अधिक उम्र के सभी लोगों को वैक्सीन लगेगी, ऐसे में यह जानना बेहद ज़रूरी है कि टीकाकरण के बाद भी किस तरह की सावधानी बरतनी ज़रूरी ताकि आप खुद को और दूसरों भी इसक घातक वायरस से बचा सकें।
टीकाकरण के बाद इन बातों का रखें ख्याल
- मास्क निकालने की भूल कतई न करें। वैक्सीन की एक या दोनों डोज़ लगने के बाद भी मास्क पहनना उतना ही ज़रूरी है जितना की पहले। क्योंकि वैक्सीन 100 फीसदी असरदार नहीं है और ऐसा नहीं कि आप संक्रमित नहीं होंगे, हां, आपको खतरा भले ज़्यादा न हो, लेकिन आप दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं। इसलिए मास्क पहनने के नियम का सही तरीके से पालन करना ज़रूरी है।
- सोशल डिस्टेंसिंग का भी ध्यान रखें और भीड़ वाली जगहों पर जाने से बचें। खासतौर पर यदि आपको एक ही डोज़ लगी है तो आपको बहुत एहतियात बरतने की ज़रूरत है क्योंकि टीके की एक खुराक लगने के बाद भी जोखिम बहुत अधिक रहता है। बहुत ज़रूरी हो तभी बाहर निकलें और दूसरों से कम से कम 6 फीट की दूरी बनाए रखें।
- सुनसान सड़क पर भी मास्क लगाना ज़रूरी है, क्योंकि वैज्ञानिकों का कहना है कि कोरोना वायरस का नया वेरिएंट काफी देर तक हवा में मौजूद रहता है, ऐसे में भले ही आपके आसपास कोई न दिखे, लेकिन तब भी मास्क को नाक और चेहरे से नीचे न करें।
- कपड़े वाले मास्क की बजाय सर्जिकल तीन लेयर वाला मास्क ही लगाएं। विशेषज्ञों का मानना है कि इस बार जिस रफ्तार से कोरोना का संक्रमण फैल रहा है उससे खुद को बचाने के लिए लोगों को मास्क पर खास ध्यान देना होगा, कपड़े की मास्क की बजाय तीन लेयर वाला सर्जिकल मास्क ही लगाएं। हां उसके ऊपर से आप कपड़े का मास्क लगा सकते हैं। और बाहर से आने के बाद कपड़े वाले मास्क को अच्छी तरह धो लें और सर्जिकल मास्क को बंद कूड़ेदान में डालें।
खुद का ख्याल रखें
- वैक्सीन लगवाने के बाद 2-3 दिनों तक आराम करें, क्योंकि कई लोगों को टीका लगवाने के बाद थकान, सिरदर्द, बदनदर्द और बुखार आदि हो सकता है। ऐसे में बेहतर होगा कि काम करने की बजाय आम आराम करें।
- खुद को हाइड्रेट रखें और ताजे फल, सब्ज़ियों और ड्राई फ्रूट्स को डायट में शामिल करें जिससे शरीर को ताकत मिलती है।
- विशेषज्ञ वैक्सीन एक खुराक लेने के बाद यात्रा से परहेज की सलाह देते हैं, क्योंकि सफर के दौरान संक्रमण का खतरा अधिक होता है।
- यदि आपको पहले से एलर्जी की समस्या है और वैक्सीन लेने के बाद समस्या बढ़ गई है या कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या हो रही है तो अपने डॉक्टर से तुरंत सलाह लें।
वैक्सीन आपकी इम्यूनिटी को मज़बूत करके संक्रमण के खतरे को सिर्फ कम करता है उसे पूरी तरह से खत्म नहीं करता, इसलिए ज़रूरी है कि टीका लगवाने के बाद भी कोरोना के नियमों का पूरी तरह से पालन किया जाए।
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