डर से डरने की कोई ज़रूरत नहीं है, क्योंकि आप भी अपने डर पर विजय हासिल कर सकते हैं। हालांकि, इसके लिए दवा-कैप्सूल या जादू की कोई गोली नहीं है, बल्कि इस डर पर विजय केवल आप कुछ खास उपायों पर अमल करके ही पा सकते हैं। तो आइए आपको बताते हैं कि डर पर विजय पाने के क्या हैं खास उपाय-
कंफर्ट ज़ोन से बाहर निकलें
डर पर काबू पाने का सबसे सुरक्षित तरीका अपने नज़रिये को दुरुस्त करना है। हर इंसान कुछ नया करने से डरता है, इसलिए हमेशा आसान लक्ष्य तय करता है। लेकिन, डर पर काबू पाने के लिए कंफर्ट ज़ोन से बाहर निकलकर चैलेंजेस का सामना करना चाहिए। सुरक्षा की झूठी भावना से चिपके रहने के बजाय, साहस को महत्व देना सीखना चाहिए। यानी, अपने जीवन में आने वाले चैलेंजेस का सामना करने के लिए साहस जुटाना चाहिए। इसलिए कंफर्ट ज़ोन से बाहर निकलकर उन चीज़ों की खोज करनी चाहिए, जिन्हें आप कभी नहीं जानते थे।
तर्कहीन डर से दूर रहें
हमारे जीवन में डर का ज्यादातर उपयोग तर्कहीन भय को सही ठहराने के लिए किया जाता है। तर्कहीन भय वह होते हैं, जो हमें ऐसे काम करने से रोकते हैं, जो जोखिम से जुड़े होते हैं। डर पर काबू पाने के लिए इन दोनों के बीच अंतर करना सीखना होगा। इसके लिए पॉज़िटिव बातों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए और सफलता तय करने के लिए अपना सब कुछ झोंक देना चाहिए। हम जितना डर से बचते हैं, डर उतना शक्तिशाली होता जाता है। इसलिए अपने डर का पूरी तरह से सामना करें। यकीन मानिए, कुछ ही समय में आपका डर दूर भागने लगेगा।
खुद को हमेशा तैयार रखें
अपने डर पर काबू पाने के लिए एक और महत्वपूर्ण तकनीक खुद को तैयार करना है। कुछ नया करने से डरने का एक कारण यह है कि हम बिना पूरी तैयारी के चैलेंज लेने का प्रयास करते हैं। इससे बेहतर है कि पहले हम तैयारी करना सीखें। उन संभावित चैलेंजेस को ध्यान में रखें, जो सामने आ सकते हैं और इसी के हिसाब से तैयारी करें। आपको समझना होगा कि आप कभी भी किसी भी चीज़ के लिए सौ फीसदी तैयार नहीं हो सकते। इसे कभी भी कोशिश न करने का बहाना न बनने दें। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप चैलेंजेस के लिए तैयार हैं। इसके लिए अपने उद्देश्य को समझें और यह सब शुरू होता है, जब आप अपने उद्देश्य को समझ जाते हैं। आपके उद्देश्य का सहज ज्ञान आप के अंदर ऐसी ऊर्जा पैदा करता है, जिससे आप के अंदर का डर गायब हो जाता है।
यानी, अपने सर्वश्रेष्ठ जीवन का निर्माण करने के लिए डर को हराने वाले ट्रैक पर जाना ज़रूरी है, तभी आप अपने सपने के जीवन की शुरुआत कर सकेंगे।
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