यादें ज़िंदगी का अहम हिस्सा होती है, कुछ यादें इतनी खूबसूरत होती है कि उसके बारे में सोचते ही होठों पर मुस्कान तैर जाती है, तो कुछ इतनी दर्दनाक कि आंखों में आंसू ले आती है और ज़ख्म फिर से ताज़ा हो जाते है। ऐसी बुरी यादें वर्तमान पर भी असर डालती है और आप खुश नहीं रह पाते। हालांकि जो बीत गया, उसे बदला तो नहीं जा सकता, लेकिन उसे भूलकर आगे तो बढ़ा जा सकता है।
किसी बेहद अपने का चले जाना, पार्टनर से रिश्ता टूट जाना, करीबी इंसान से मिला धोखा, पैरेंट्स के साथ कड़वे संबंध, ये कुछ ऐसी बातें है, जिसे इंसान कभी भूला नहीं पाता। बचपन में जिन बच्चों के पैरेटंस के साथ रिश्ते अच्छे नहीं रहे, बड़े होने पर उनके पार्टनर और अन्य सामाजिक संबंध भी अच्छे नहीं होते क्योंकि ऐसे लोग बुरी यादों का बोझ मन में लेकर चलते है। नतीजतन, उनका व्यवहार भी नेगेटिव हो जाता है और बीते कल का असर वर्तमान पर होने लगता है। गुज़रा वक्त आपके आज और आने वाले कल को न बिगाड़े, इसके लिये दर्दभरी यादों से खुद को उबार लें।
स्वीकार करें
विशेषज्ञों के मुताबिक, बुरी यादों को न भूलने का मतलब है कि आप उसे स्वीकार नहीं कर पा रहे। किसी ने आपका दिल दुखाया, धोखा दिया इस बात को मान ले कि ऐसा हुआ था। ऐसी चीज़ों को अब आप बदल नहीं सकते, जो हुआ वह बीता कल था, जिसका आज से कोई लेना-देना नहीं है।
काश ! मैंने ये कर लिया होता
ऐसी बातें सोचना आपको कभी भी बीते कल से उबरने नहीं देगा। काश ! उस वक़्त मैंने अपने दिल की बात सुनी होती, काश ! ऐसा किया होता, उसे मना लिया होता, जैसी बातें मन को उधेड़बुन में फंसाये रखती है। काश! शब्द अतीत को नहीं बदल सकता, तो इस काश को भूल जाना चाहिये और आप ये सोचिये कि आगे आप किस तरह से अपनी ज़िंदगी को खुशहाल बना सकते हैं।
नये लक्ष्य तलाशे
जीवन आगे बढ़ने का नाम है, तो क्यों आप यादों को पकड़कर बैठे है। ज़िंदगी बर्बाद करने के लिए नहीं है, बल्कि उसका सही उपयोग करिये। जीवन में नये लक्ष्य तय करिये और उन्हें पाने के लिए जी जान से जुट जाइये। जब आगे बढ़ने का कोई मौका मिले, तो बिना एक पल गवायें तुरंत उसे स्वीकार कीजिये।
नये लोगों से जुड़े
जीवन में हर दिन बदलाव होते रहते हैं और अब ये आप पर है कि आप कैसे इन बदलावों को स्वीकारते हुये खुश रहते हैं। ‘जो बीत गई सो बात गई’ की तर्ज़ पर बुरी यादों को भूल जाइये और नये लोगों से मिलिये।
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