मदर्स डे – तनाव कम करके रखें मां की सेहत का ख्याल

मां को समझने के लिए उसके साथ बिताएं फुर्सत के चंद पल
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पिछले साल की तरह इस साल भी मदर्स डे पर आप मां को बाहर डिनर या लंच पर नहीं ले जा सकते और न ही शॉपिंग करा सकते हैं, लेकिन आप उससे भी बहुत अहम काम है जो करके मदर्स डे सेलिब्रेट कर सकते हैं और वह है मां को समझना, उसकी सेहत का ख्याल रखना और उसके काम में हाथ बंटाकर उसका बोझ हल्का करना।

मां को समझने का बेहतरीन मौका 

लॉकडाउन ने एक बार फिर से मौका दिया है मां को करीब से समझने का, तो अपने गैजेट्स की दुनिया से निकलकर थोड़ा वक़्त मां को भी दीजिए। मदर्स डे पर आपके दिए तोहफे से ज़्यादा खुशी मां को तब होती है जब आप उसके पास बैठकर बातें करते हैं। अपने दिल की बात शेयर करते हैं और उनके दिल की बात सुनते हैं। आजकल बच्चे अपनी ज़िंदगी में इतने व्यस्त हो गए हैं कि उन्हें मां के पास बैठकर दो पल बात करने की भी फुर्सत नहीं है। माना कि आपके पास बहुत काम और ज़िम्मेदारियां हैं, लेकिन क्या अपनी मां की भावनाओं का ख्याल रखना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं? जो आपकी खुशियों के लिए सारा दिन काम करने में व्यस्त रहती है, कभी-कभार तो उसकी खुशियों का ख्याल रखने की ज़िम्मेदारी आपकी बनती है न?

काम में हाथ बंटाएं

कुछ लोग साल में एक दिन मां को खुश करने के लिए घंटों ऑनलाइन शॉपिंग करते हैं और पर्स, ज्वेलरी, कपड़े आदि खरीदने में न जाने कितना समय बर्बाद करते हैं यह सोचकर कि इससे मां को खुशी होगी। लेकिन सच तो यह है कि उन्हें असली खुशी तो तब होगी जब आप ऑर्डर देने की बजाय किचन में जाकर काम में उनकी मदद करेंगे। अपने कपड़े, किताबें, ऑफिस का सामान कमरे में बिखेरने की बजाय उसे सहेजकर जगह पर रखेंगे।

मां के साथ छोटे-छोटे काम करवाने में मदद करें | इमेज : फाइल इमेज

आपको शायद इस बात का अंदाज़ा तक नहीं होगा, लेकिन ऐसे छोटे-छोटे काम आपकी मां का बोझ बढ़ा देते हैं और काम का यह बोझ आखिरकार तनाव में बदल जाता है। आज के समय में जब महामारी से बचने के लिए सकारात्मक बने रहने और इम्यूनिटी मजबूत करने की बात कही जाती है ऐसे में ज़रा सोचिए क्या तनाव आपकी मां की सेहत खराब नहीं कर रहा। तो क्यों न अब से एक दिन नहीं, बल्कि हर दिन आप ज़िम्मेदारियों में हाथ बंटाकर मां के काम का तनाव कम करने की कोशिश करें।

खुद के लिए मिलेगा समय

घर के सभी सदस्यों की देखभाल करने में मां इतनी व्यस्त रहती है कि कभी अपनी सेहत के बारे में सोचती ही नहीं। न तो समय पर खाना खा पाती है, न ही कसरत और न ही रिलैक्स होने का ही समय मिलता है जिससे मानसिक शांति मिले। ऐसे में जब आप उनकी मदद करेंगे तो जाहिर है उन्हें स्वस्थ जीवनशैली अपनाने में मदद मिलेगी। समय पर भोजन, कसरत और कुछ समय उन्हें अपना पसंदीदा काम करने के लिए भी मिलेगा जिससे मानसिक शांति और खुशी मिलेगी।

मदर्स डे पर मां के लिए इससे अच्छा तोहफा भला और क्या हो सकता है।

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