मानसिक तनाव करने में मददगार भ्रामरी प्राणायाम

अगर आप भी बहुत ज़्यादा #stress लेते हैं, तो आपके लिए रोज़ाना भ्रामरी प्राणायाम करना काफी फायदेमंद होगा। लेकिन इसे करने का तरीका सही होना चाहिए और साथ ही इस प्राणायाम को करते समय सावधानियां बरतना भी बेहद ज़रूरी है। जानिए इस वीडियो में –