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उज्जायी प्राणायाम

उज्जायी प्राणायाम

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अगर आप नींद न आने की समस्या से परेशान है, तो उज्जायी प्राणायाम के ज़रिए इस परेशानी को काफी हद तक कम किया जा सकता है। जानिए इसे करने का तरीका और इसे करते समय सावधानियां इस वीडियो में –

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