सेल्फ लव- जीवन जीने की एक कला

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ये तो हर कोई चाहता है कि उसका जीवन सबसे बेहतर हो, लेकिन अच्छा जीवन बिताने के लिये आपको दूसरों के प्यार और सम्मान की ज़रूरत होती है और दूसरों का प्यार तभी नसीब हो सकता है, जब आपको खुद से प्यार हो। खुद से प्यार करने की इस अनूठी कला को ही आजकल सेल्फ लव कहा जाता है।

क्यों जरूरी है?

आजकल लोगों का कॉमन क्वेश्चन होता है कि सेल्फ लव क्यों ज़रूरी है? और अगर आप खुद से प्यार करते हैं, तो क्या आप स्वार्थी नहीं हैं? लेकिन इस पर मनोवैज्ञानिकों की अलग ही राय है। उनका कहना है कि जब तक आपके अन्दर सेल्फ लव की भावना नहीं है, तब तक आप किसी और को प्यार कर ही नहीं सकते।

अब, इस बात से कोई इंकार नहीं कर सकता कि इंसान को जीने के लिये अगर रोटी, कपड़ा और घर की ज़रूरत है, तो दिमागी तौर पर सुकून के लिये ‘सेल्फ लव’ भी बहुत ज़रूरी है।

सेल्फ लव- जीवन जीने की एक कला
खुद से करें प्यार  | इमेज: फाइल इमेज

सेल्फ लव कैसे लायें?

आपने ये बात कई लोगों से सुनी होगी कि अगर आप खुश हैं, तो समझिये कि आप खुद से प्यार करते है, पर ज़रा सोचकर देखियें, क्या सच में ऐसा होता है? जब आप खुद से यह सवाल करेंगे, तो आपको इसका जवाब न में ही मिलेगा। तो जानिये कैसे आप सेल्फ लव को पा सकते है-

-ज़रूरत की जगह चाह को तवज्जो देकर- ये तो हम सभी जानते है कि ज़रूरत और चाह के बीच जमीं-आसमान का अंतर होता है क्योंकि जहाँ ज़रूरत अस्थायी टर्म है, वही चाह हमारी संतुष्टि से जुड़ा एक स्थायी टर्म है।

-गलतियों से निराश न होकर- अब तक जितने भी सफल व्यक्तित्व रहे हैं, उन सब में एक बात कॉमन मिलती है और वह है, गलतियों से सीखकर आगे बढ़ने की कला।

-अपनी पसंद- अगर आपको कोई चीज़ पसंद न हो, तो उसे खुलकर बतायें।

-खुद पर दे ध्यान- हमेशा खुद की केयर जैसे खाने-पीने, सोने और कसरत करें।

-स्थितियों के अनुसार ढालें- परिस्थितियों के अनुसार बिना घबरायें उनसे लड़ें और खुद में आत्मविश्वास लायें।

सजग रहें- हर समय सजग रहे और खुद को नुकसान पहुंचाने वाली चीज़ों से दूरी बनाकर रहे।

बस, आपको शुरूआत में सिर्फ एक कदम भर उठाना है, फिर देखिये, जब आप खुद से प्यार करने लगेंगे, तो ये न सिर्फ आपको मेच्योर बनायेगा, बल्कि लोगों को पहचानने और जीवन जीने की कला भी सिखायेगा यानि कि आपको ये एक आम-इंसान से बेहतर शख्सियत में तब्दील कर देगा।

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