कोरोना में समझ आया कि सेहतमंद शरीर और मन की जीवन में कितनी महत्ता है, इसलिए दोनों को स्वस्थ रखना बेहद ज़रुरी है। कुछ ऐसे विचार जो आपको सेहतमंद रहने की प्रेरणा दे।
सेहतमंद शरीर के साथ स्वस्थ विचार रखने की शक्ति देते ये पॉज़िटिव विचार –
सुबह उठते ही करें ये काम – आभार जताएं, 5 गहरी सांस लें, यूं ही मुस्कुराएं, कल की गलतियों के लिए खुद को माफ करें।
सुबह की धूप जरूर लें, क्योंकि ये आपको नई उम्मीदों से भर देगी।
लंबी और खुशहाल ज़िंदगी चाहते हैं तो -कम खाएं, ज़्यादा चलें,खूब हंसे, अपनों से बिना शर्त प्यार करें।
शरीर के लिए पौष्टिक भोजन और दिमाग के लिए पॉज़िटिव विचार अच्छी सेहत की निशानी है।
आज आपका दिन हैं तो – एक नई शुरुआत करिए, खूब मेहनत करिए, जमकर कसरत करिए, अच्छा भोजन करिए, खुद पर गर्व करिए।
कुछ समय सिर्फ खुद के लिए निकालें।
चिंता इतनी करो कि काम हो जाये, इतना नहीं कि सेहत पर हावी हो जाये।
मुस्कुराने का असर सेहत पर होता है, इसलिये मुस्कुराकर खुद को सेहतमंद बनाएं।
जीवन में तीन चीज़ बहुत ज़रूरी है, सेहत, संतुष्टि और शिक्षा ।
दिन की शुरुआत करें ऐसे- मैं सेहतमंद हूं, मैं बहुत खुश हूं, मैं दयालु हूं , मेरे सभी काम हो जाएंगे , आज का दिन बहुत अच्छा है।
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