मानसिक सेहत को बेहतर बनाते हैं 6 इंडोर पौधे

चिंता और तनाव कम करने के लिए घर-ऑफिस में इन्हें सजाएं
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पौधे लगाना सिर्फ वातावरण के लिए ही नहीं, हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। क्या आपने कभी सोचा है कि घर या ऑफिस में कुछ पौधे ऐसे होते हैं, जिन्हें हम केवल शो पीस समझते हैं और नज़रअंदाज कर देते हैं। यही पौधे शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इनके गुणों के कारण ही अब लोग अपने आसपास या फिर घरों में इन पौधों को लगाने पर ज़ोर दे रहे हैं।

सिर्फ सजाने के काम नहीं आते ये पौधे

कुछ इंडोर पौधे हैं, जिन्हे लोग सजाने के लिए खरीदकर ले आते हैं। उन्हें पता ही नहीं होता कि इन पौधों में वातावरण को शुद्ध करनी योग्यता हैं और इस प्रकार ये स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखने में मददगार होते हैं। आइए जानते है कि चिंता और तनाव को दूर करने के लिए कौन से इंडोर प्लांट्स अच्छे हैं।

तुलसी

तुलसी
मानसिक संतुलन को बढ़ावा देती है | इमेज : फाइल इमेज

यह पवित्र पौधा घरों में पाए जाने वाले सबसे आम पौधों में से एक है। लोग इसे सर्दी-खांसी, जुकाम आदि का काढ़ा बनाने में इस्तेमाल करते हैं। तुलसी के पौधे के सभी भाग एडाप्टोजेन के रूप में काम करते हैं। एडाप्टोजेन एक प्राकृतिक पदार्थ है, जो शरीर को तनाव के अनुकूल बनाने में मदद करता है और मानसिक संतुलन को बढ़ावा देता है। जर्नल ऑफ आयुर्वेद एंड इंटीग्रेटिव मेडिसिन के अनुसार, तुलसी में एंटीडिप्रेसेंट और एंटी-चिंता गुण होते हैं, जो डायजेपाम और एंटीडिप्रेसेंट दवाओं के बराबर होते हैं। ऐसे कई औषधीय गुणों के कारण तुलसी दिमाग को कई तरह के तनाव से निपटने में मदद करते हैं।

एलोवेरा

एलोवेरा
त्वचा की बीमारियों को ठीक करने में मददगार | इमेज : फाइल इमेज

यह पौधा कई औषधीय गुणों से भरपूर है। इसका इस्तेमाल न सिर्फ घावों और त्वचा की बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है, बल्कि हवा को भी शुद्ध करता है। वातावरण को शुद्ध करने के कारण यह हमारे श्वसन तंत्र को अच्छा प्रभाव डालता है और तनाव व बेचैनी में राहत दे सकता है।

चमेली

चमेली
चिंता और तनाव के स्तर को कम करने में सहायक | इमेज : फाइल इमेज

इस पौधे के न केवल फूल सुंदर व सुगंधित होते हैं, बल्कि यह तनाव और चिंता को कम करने का एक प्राकृतिक तरीका भी हो सकता है। चमेली के गंध से चिंता और तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही, यह आपको एक ताज़ा वातावरण और एक अच्छी गंध देकर आपकी उत्पादकता बढ़ाकर आपको बेहतर महसूस करने में मदद करता है।

लैवेंडर

लैवेंडर
अच्छी नींद लाने में मददगार | इमेज : फाइल इमेज

यह इंडोर प्लांट जितना सुंदर है, उतनी ही इसकी मीठी गंध मन को शांत करने में मदद करती है और चिंता, तनाव से राहत देती है। इसकी मंत्रमुग्ध कर देने वाली सुगंध में शामक गुण होते हैं, जो अच्छी नींद लाने में मदद करते हैं।

स्नेक प्लांट

स्नेक प्लांट
घर के वातावरण को शुद्ध करने में मददगार | इमेज : फाइल इमेज

अपने घर या ऑफिस को संजाने के लिए कुछ लोग स्नैक प्लांट को लगाते हैं ताकि घर की सुंदरता बढ़ सके। लेकिन, स्नैक प्लांट घर की सुंदरता बढ़ाने के साथ बेहतर नींद लाने में भी मदद करता है। इसके अलावा यह पौधा घर के वातावरण को प्रदूषित हवा से बचाकर घर के वातावरण को शुद्ध करता है और आपको सुकून भरी नींद देता है।

अरेका पाम

अरेका पाम
मानसिक और शारीरिक स्थिति को शांत करने में सहायक | इमेज : फाइल इमेज

यह पौधा चिंता के स्तर और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा मानसिक और शारीरिक स्थिति को शांत करने में मदद करता है। यह सेहत को प्रभावित करने वाले हवा से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए माना जाता है।

हरियाली हमारे जीवन में कितना महत्व रखती है, यह तो इन इंडोर पौधों से ही अंदाजा लगाया जा सकता है। अब से आप इन इंडोर पौधों को गिफ्ट के तौर पर भी किसी को दे सकते हैं ताकि आपके अपनों की सेहत अच्छी रहे।

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