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कॉलेज छात्रों के लिए मेडिटेशन के फायदे

कॉलेज जाने वाले छात्रों को अपनी पढ़ाई के साथ-साथ करियर के बारे में भी सोचना पड़ता है, ऐसे में मन और दिमाग को एकाग्र रखने के लिए मेडिटेशन करना बेहद ज़रूरी है। जानिए कैसे करें मेडिटेशन की प्रैक्टिस-