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सैर तो हर कोई करता है, लेकिन असल बात है यह कि आखिर सैर कब करना बेहतर है? क्या आपके मन में भी यही सवाल है, तो यह लेख खास आपके लिए पढ़िये-
क्या सालों से एक ही काम करके आप बोर हो चुके हैं, तो आपको ज़रुरत है खुद को मोटिवेट करने की। कैसे कर सकते हैं आप यह काम जानने के लिए पढ़ें यह लेख-
आप अक्सर सुनते होंगे कि कसरत करने से मूड अच्छा बना रहता है, कभी सोचा है कि ऐसा क्यों कहा जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि फिज़िकल एक्टिविटी के बाद आपके शरीर में एंडोर्फिंस पैदा होते हैं, जो आपके मूड को तरोताज़ा कर देते हैं। लेकिल शारिरिक कसरत के साथ-साथ मूड अच्छा रखने के लिए मानसिक कसरत और खुद को बुरी और उदास भावनाओं से दूर रखने का प्रयास भी बहुत ज़रूरी है। अगर आप खुद को उदासी और डिप्रेशन से बाहर निकालना चाहते हैं, तो इन बातों पर ध्यान दें ः एक ही बात को बार-बार सोचने से बचें बार-बार […]
अगर आप हाल ही में अपना घर शिफ्ट करने वाले हैं, तो आपके मन में क्या-क्या बातें चलती हैं? ज़ाहिर सी बात है कि आपका सबसे ज़्यादा फोकस होता है कि नया ऑफिस कैसा होगा, सही जगह पर घर मिलना, बच्चे का एडमिशन कराना और फिर नई जगह पर सेट होना। माना कि आपके मन में ये सभी सवाल घूमते रहते है, पर क्या आपने ध्यान दिया कि आपके बच्चे के मन में क्या सवाल होते है। बच्चे हैं तो क्या, उनकी भी एक अलग दुनिया होती है। घर शिफ्ट करने का मतलब है, उनका स्कूल, टीचर्स, दोस्त, गार्डन और […]
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