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हड्डियों और त्वचा को स्वस्थ रखता है विटामिन डी

अक्सर बड़े बुजुर्गं कहते है कि सुबह की धूप आपको निरोग रखती है और यह बात सच है क्योंकि इससे आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी मिलता है। जानिये विटामिन डी के फायदों को विस्तार से-

अब दूध बन जायेगा बच्चों का फेवरेट ड्रिंक

क्या आपका बच्चा दूध पीने में नखरें करता है? अगर आपका जवाब हां है, तो जानिये आप बच्चों को किन तरीकों से आसानी से दूध पिला सकते हैं-