सेहतमंद बने रहने के लिये वज़न करें कंट्रोल
अब वो ज़माना गया, जब मोटापे को बढ़ती उम्र से जोड़कर देखा जाता था। आजकल तो बच्चों में भी मोटापा खूब देखने को मिल रहा है। इसकी वजह से शरीर कई तरह की बीमारियों का घर बन जाता है। दिल की बीमारी, डायबिटीज़ और हाई ब्लड प्रेशर का मुख्य कारण मोटापा ही है। इसलिए मोटापे को हल्के में न लें और समय रहते इस पर काबू पाने की कोशिश करें। मोटापे के लिये वैसे तो किसी एक कारण को जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता, फिर भी आमतौर पर फिज़िकली एक्टिव न होना और गलत खानपान मोटापे की मुख्य वजह हैं। […]
