प्रेरणा Archives - 34 का पृष्ठ 18

पढ़ाई के बीच में ज़रूरी है ब्रेक

लगातार कई घंटों तक पढ़ाई करने से यदि आपको लगता है कि अच्छे मार्क्स आ जायेंगे, तो आप गलत हैं क्योंकि घंटों तक लगाकार पढ़ाई करने से बच्चों की चीज़ों को याद रखनी की क्षमता कम हो जाती है और स्ट्रेस भी बढ़ जाता है। इसलिए पढ़ाई के दौरान ब्रेक ज़रूरी है ताकि बच्चों का दिमाग रिफ्रेश हो जाये और जब वो दोबारा पढ़ें, तो पूरी तरह से ध्यान केंद्रित कर पायें। कई स्टडी से भी यह बात साबित हो चुकी है कि बच्चों के लिए ब्रेक टाइम ज़रूरी है ताकि वह स्ट्रेसफ्री हो सकें। लंबे समय तक लगातार बुक […]

बीते कल के बोझ से खुद को आज़ाद करें

आपके साथ कुछ बुरा हुआ या आपका अपना कोई छोड़कर चला गया, तो बार बार उसके बारे में सोचकर कुछ भी हासिल नहीं होगा। बीते कल को याद करने से सिर्फ दुख और तकलीफ ही बढ़ेगी और आप ज़िंदगी में आगे नहीं बढ़ पायेंगे। इसलिए ज़रूरी है कि बीती बातों का बोझ दिल से उतारकर ज़िंदगी में आगे बढ़ें। तो, इन बातों का ध्यान रखें और खुशियों की तरफ कदम बढ़ाइये। – ज़िंदगी में हर चीज़ हमारी प्लानिंग के अनुसार नहीं होती। इसलिए कभी कोई ऐसी चीज़ हो जाये, जिसके बारे में आपने सोचा नहीं था, तो उसे लेकर मायूस […]

हार-जीत है जीवन का हिस्सा

अपने बच्चों को जीवन जीने के सही मायने बतायें। उन्हें ज़िंदगी के हर पाठ से सीख लेने दें। जब वह कही अटके, तो उन्हे मोटिवेट करें।

जीवन का सत्य है संगीत

संगीत आपके मन और व्यवहार दोनों से जुड़ा हुआ है। आप जैसा संगीत सुनेंगे, वैसा ही महसूस करेंगे क्योंकि मानव जन्म से भी पहले संगीत का जन्म हो गया था। मान्यताओं के अनुसार जब ब्रह्मांड की उत्पति हुई थी, संगीत का तभी जन्म हुआ था। साथ ही दुनिया की पहली ध्वनि ‘नादब्रह्म’ है और यह दुनिया की सबसे शुद्ध ध्वनि है। नादब्रह्म को मेडिटेशन के रूप में भी पहचान मिली है। दिल्ली के हैप्पी स्कूल की म्यूज़िक टीचर कविता वत्स पिछले 35 सालों से बच्चों को संगीत सिखा रही हैं और उनका कहना है कि संगीत का हमारे ऊपर बहुत […]

हेल्दी रिलेशनशिप से बनेगी बच्चे की हेल्थ

आजकल कॉम्पिटिशन इतना बढ़ गया है कि हर माता-पिता अपने बच्चे को बेस्ट देने की कोशिश करते हैं। बच्चा अच्छे से पढ़-लिख जाये, इसलिए सबसे अच्छे स्कूल में भेजने की कोशिश करते हैं। वह यह उम्मीद करते हैं कि बच्चा स्कूल से ज्ञान के साथ-साथ अच्छा व्यव्हार भी सीखेगा। लेकिन हाल ही में हुई एक रिसर्च की माने, तो बच्चे का अच्छी तरह से पालन-पोषण, उसे अच्छे स्कूल में भेजने से ज़्यादा ज़रूरी है। आमतौर पर सभी स्कूल एक जैसे होते हैं और अपने हर छात्र पर बराबर ध्यान देते हैं। लेकिन जिन बच्चों के माता-पिता उनका होमवर्क करने में […]

आपकी खुशी, आपके हाथ

क्या आपको अक्सर ऐसा लगता है कि आपकी खुशियां किसी और व्यक्ति के ऊपर निर्भर करती हैं? अगर इसका जवाब ‘हां’ है, तो यह कोई खुश होने वाली बात नहीं है क्योंकि जब वह व्यक्ति खुश होगा, तो आपके आसपास का माहौल खुशनुमा होगा और उस व्यक्ति के उदास होने से आपकी सारी दुनिया गमगीन हो जायेगी। ऐसा नहीं है कि आपको दूसरों की भावनाओं की कद्र नहीं करनी चाहिए, लेकिन किसी भी व्यक्ति की भावनाओं को खुद के व्यवहार पर हावी नहीं होने देना चाहिए। अगर आपका कोई अपना बेहद खुश है, तो उसके साथ खुशी ज़रूर मनाये और […]

कहानीः बिना जताये की मदद

बात करीब 15 साल पुरानी है, जब मैं* बैंगलुरु के एक कॉलेज से इंजीनियरिंग कर रही थी। मेरे फाइनल एग्ज़ाम पास आ रहे थे, इसलिए पढ़ने के लिए मैं अक्सर लाइब्रेरी चली जाती थी। हर रोज़ की तरह उस शाम भी मैं लाइब्रेरी से अकेले लौट रही थी, फर्क सिर्फ इतना था कि उस दिन थोड़ी ज़्यादा देर हो गई थी। गर्ल्स होस्टल लाइब्रेरी से कुछ मील की दूरी पर था, इसलिए मैने शॉर्ट-कट ले लिया। हालांकि उस रास्ते पर छोटी-छोटी कुछ दुकानें थी, लेकिन आस-पास ज़्यादा लोग नहीं दिख रहे थे। थोड़ा सा आगे चली, तो मैंने महसूस किया […]

खुशहाल और सफल ज़िंदगी पाने के तरीके

सफल लोगों को देखकर शायद आपको लगता होगा कि उनके दिन की शुरुआत बिल्कुल अलग होती है और आम लोगों से उनका जीवन बिल्कुल अलग होता है। कुछ मामलों में होता भी है, लेकिन कुछ बेसिक चीज़ें ऐसी है, जिसे आप भी फॉलो करके खुशहाल और सफल बन सकते हैं। एक्सरसाइज़ से दिन की शुरुआत दुनिया में जितने भी कामयाब लोग है, उनके दिन की शुरुआत एक्सरसाइज़ से ही होती है। इससे न सिर्फ शरीर, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी ठीक रहता है। सुबह खुली हवा में दौड़ने, चलने और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज़ से आप बिल्कुल तरोताज़ा हो जाते हैं और पूरी […]

बेहतर जीवन में पॉज़िटिव सोच की अहम भूमिका

महात्मा गांधी ने एक बार कहा था कि ‘इंसान वैसा ही बनता है, जैसी वह अपनी सोच रखता है।‘ अगर गौर करें, तो गाँधी जी की इस बात में जीवन के सभी प्रश्नों का सार छिपा हुआ है। विज्ञान ने भी कहा है ऐसा कभी नहीं हो सकता है कि आप सोचे ना, लेकिन आप क्या सोचते हैं, ये आप पर निर्भर करता है। इसलिए अगर आप एक बेहतर जीवन की ख्वाहिश रखते हैं, तो पॉज़िटिव सोच उसकी पहली शर्त है। सोच की ताकत सोच की शक्ति को समझने के लिए एक बड़ी मशहूर कहानी है कि ‘एक बार एक […]

इंसानियत ही सच्ची सेवा

समाज सेवा करना हो या फिर स्ट्रीट एनिमल्स हो, आजकल यंग लोग किसी भी काम को करने से हिचकते नहीं है। हाल ही में वडोदरा की 21 साल की लड़की भर्गसेतु शर्मा की बहादुरी की मिसाल एक टीवी प्रोग्राम के ज़रिये सामने आई। जानवरों को सहारा रियलिटी शो में हीरोज़ कैटेगरी में शामिल होने वाली भर्गसेतु शर्मा के पास एनसीसी का सर्टिफिकेट भी हैं। फिलहाल वह सोशल वर्क में मास्टर्स की स्टुडेंट हैं, लेकिन पढ़ाई के साथ उन्होंने ह्यूमन्स विद ह्यूमैनिटी ऑर्ग्नाइज़ेशन बनाया है। यह संस्था बेसहारा जानवरों की मदद करता हैं। भर्गसेतु एनिमल रेस्क्यूर है, यानी वह बेसहारा और […]

बनी दिव्यांगों का सहारा

अपने लिए तो सब जीते हैं, लेकिन दुनिया में कुछ ऐसे लोग भी हैं, जिन्हें ज़रूरतमंदों की मदद करके सुकून मिलता है। ऐसी ही एक शख्सियत हैं, बैंगलुरु की पुष्पा प्रिया, जो दिव्यांग बच्चों की आंखें और हाथ बनकर उनकी परीक्षा की कॉपियां लिखती हैं। खुशी से कर रही काम पुष्पा प्रिया आईटी इंडस्ट्री में नौकरी करती हैं। नौकरी के साथ ही प्रिया शारीरिक रुप से अक्षम बच्चों की परीक्षा में मदद कर रही हैं, उनकी स्क्राइब यानी लिपिक बनकर। जो बच्चे देख नहीं सकते, या मानसिक रूप से विक्षिप्त है, प्रिया उनकी आंखें और हाथ बन जाती हैं और […]

टीनएज लड़की हुई नोबल शांति पुरस्कार के लिए नॉमिनेट

पर्यावरण बचाने के लिए स्वीडन की 16 साल की लड़की ग्रेटा थनबर्ग को नोबल शांति पुरस्कार 2019 के लिए नॉमिनेट किया गया है। पर्यावरण बचाने का अभियान पर्यावरण बचाने के दिशा में अपने देश में ग्रेटा ने कई अभियान चलाये और स्वीडिश संसद के बाहर प्रदर्शन भी किया। कई बार इसके लिए उन्हें स्कूल भी छोड़ना पड़ा। हर शुक्रवार को स्कूल छोड़कर #FridaysForFuture अभियान के तहत संसद के बार प्रदर्शन करने जाती थी ताकि स्वीडन की सरकार पर्यावरण में हो रहे बदलावों से बचने के लिये कुछ कदम उठाये। इन्हीं बेहतरीन कामों के चलते ग्रेटा को यूनएन क्लाइमेट टॉक्स और […]

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