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योग- आपकी सेहत का रखे ख्याल

यह कहते तो अक्सर सुना होगा कि हंसी सौ रोगों की दवा है और अगर योग में भी हंसने का एक आसन हो, तो कितना मज़ा होगा। शरीर और दिमाग, दोनों को सुकून देने के लिये आजकल लाफ्टर योग बहुत लोकप्रिय हो रहा है। योग के फायदों को देखते हुये दुनियाभर के लोग इसे अपनाने लगे है। हाल ही में हुये सर्वे के अनुसार करीब 20 फीसदी लोग लाफ्टर योग करके सेहतमंद रहने की कोशिश कर रहे है। भारत की इस सबसे बेहतरीन कसरत से दुनियाभर के लोगों में पॉज़िटिविटी आ रही है, इससे बेहतर और क्या हो सकता है! […]

शिव- जीवन जीने की कला

भगवान शिव का पहनावा काफी अलग है लेकिन आपको बता दे कि उनके पहने हुये एक-एक आभूषण की कोई न कोई विशेषता है, जो जीवन से जुड़ी है और सीख देती है।

यौगिक खेती से किसान बनेंगे खुशहाल

योग न सिर्फ आपके तन-मन को शुद्ध करता है, बल्कि यह आसपास के वातावरण को भी शुद्ध और पॉज़िटिव बनाता है, तभी तो आज के समय में यौगिक खेती अपनाने की बात कही जा रही है ताकि खेत में पैदा होने वाला अनाज भी बिल्कुल पवित्र और शुद्ध हो और यह किसानों के साथ-साथ, इसे खाने वाले के जीवन में भी पॉज़िटिविटी बढ़ाएं। क्या है यौगिक खेती? आप सोच रहे होंगे कि जैविक खेती के बारे में तो सुना था, अब यह यौगिक खेती क्या है भला? नाम से तो यही लग रहा है खेती में योग का इस्तेमाल, जो […]

बच्‍चों के मोटापे को दूर करता है योग

अगर आप आज के बच्चों को देखेंगे, तो पाएंगे कि उनके खाने-पीने में जंक फूड ज्यादा हो गया है, खेलों की बात करें, तो उनके खेल सिर्फ इंडोर या मोबाइल, लैपटॉप तक सीमित रह गए है। इसका नतीजा यह होता है कि जंक फूड बच्चों के शरीर पर फैट जमा करता है और घर के अंदर ही रहने से उनमें इम्‍पेशेंस, मोटापा, डिप्रेशन जैसी मानसिक और शारीरिक समस्याएं उत्‍पन्‍न होने लगती है। अगर आप अपने बच्‍चों को हेल्‍दी रखना चाहते हैं, तो उनको आउटडोर गेम्‍स जैसे बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, बैंडमिंटन खेलने के लिए प्रेरित करें। अपने साथ टहलाने ले जाएं और […]

भावनाओं का सेहत पर असर

सोचिए, जब आप कन्फ्यूजन में होते है, तब आप क्या करते है? क्या आप आसपास के लोगों से सुझाव लेते है? किस तरह आप अपने मन और दिमाग को आराम दिलाते है? इसका जवाब शायद होगा कि आप एक लंबी वॉक पर निकल जाते हो या खुद को योग या कसरत में बिज़ी कर लेते हो या फिर खुद में ही उलझे रहते हो। अगर आप आखिरी विकल्प चुनते है, तो हम आपको बताना चाहेंगे कि अपने इमोशन्स को सुलझाना क्यों जरुरी है? दरअसल आपकी भावनाओं का असर आपकी सेहत पर पड़ता है और अगर आपने इसे नहीं सुलझाया, तो […]

ज़िंदगी से निराशा को ऐसे दूर भगाएं

हम अक्‍सर किसी चीज़ या काम को लेकर जल्‍दी ही निराश हो जाते हैं। जैसे स्‍कूल या कॉलेज के प्रोजेक्‍टस पूरा न होने की स्थिति में, सहयोगियों और दफ्तर में काम के प्रेशर को लेकर, घरेलू जिम्मेदारियों को लेकर हम बेवजह निराशा के शिकार हो जाते हैं। हालांकि, हम में यह सोचने की ताकत होती है कि ये चीज़ें हकीकत में उतनी भी बोझिल नहीं हैं, जितना हम समझ रहे हैं। चुनौती और संघर्ष तो हमारी ज़िंदगी का अहम हिस्सा है। हमें इस बात का खयाल रखना है कि उन चुनौतियों से कैसे निपटें और कैसे सीखें, ताकि निराशा हमारे […]

काला मोतिया के मरीजों के लिए फायदेमंद है यह रिसर्च

यह तो कई बार सिद्ध हो चुका हैं कि प्राणायाम शरीर को सेहतमंद रखता है लेकिन हाल ही में यह सामने आया है कि ग्लूकोमा यानिकि काला मोतिया के मरीज़ों के लिए भी प्राणायाम करना बहुत ज्यादा फायदेमंद हैं। इसका खुलासा अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (एम्स) के डॉ. राजेंद्र विज्ञान केंद्र के डॉक्टरों की हालिया स्टडी में हुआ है। काला मोतिया के मरीज़ों को ध्यान लगाने से और प्राणायाम करने से आंख के दबाव को कम करने में मदद मिलती हैं। क्या होता है काला मोतिया दरअसल हमारी आंख के अंदर एक तरल पदार्थ होता है और अगर आंखों के […]

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