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योग- आपकी सेहत का रखे ख्याल

यह कहते तो अक्सर सुना होगा कि हंसी सौ रोगों की दवा है और अगर योग में भी हंसने का एक आसन हो, तो कितना मज़ा होगा। शरीर और दिमाग, दोनों को सुकून देने के लिये आजकल लाफ्टर योग बहुत लोकप्रिय हो रहा है। योग के फायदों को देखते हुये दुनियाभर के लोग इसे अपनाने लगे है। हाल ही में हुये सर्वे के अनुसार करीब 20 फीसदी लोग लाफ्टर योग करके सेहतमंद रहने की कोशिश कर रहे है। भारत की इस सबसे बेहतरीन कसरत से दुनियाभर के लोगों में पॉज़िटिविटी आ रही है, इससे बेहतर और क्या हो सकता है! […]

ताकि लक्ष्य से न भटके ध्यान

अपने काम और लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित कर पाना आसान नहीं है क्योंकि फोन पर मैसेज और ईमेल के नोटिफिकेशन से लेकर बाहरी आवाज़ तक बहुत सी ऐसी चीज़ें है, जो आपका ध्यान भटकाती हैं, लेकिन थोड़ी सी कोशिश करके अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित किया जा सकता है, बस आपको लक्ष्य के प्रति पूरी तरह समर्पित होने और खुद पर संयम रखने की ज़रूरत है। ध्यान भटकाने वाली चीज़ों से दूर रहे अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए सबसे पहले ज़रूरी है कि आप उन चीज़ों और लोगों से दूर रहें, जो आपका ध्यान भ्रमित करते हैं, जैसे मोबाइल […]

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ताकि लक्ष्य से न भटके ध्यान

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