मेडिटेशन Archives - 8 का पृष्ठ 8

शिव- जीवन जीने की कला

भगवान शिव का पहनावा काफी अलग है लेकिन आपको बता दे कि उनके पहने हुये एक-एक आभूषण की कोई न कोई विशेषता है, जो जीवन से जुड़ी है और सीख देती है।

मां से जुड़ी है बच्चे की खुशी

मां बनने का एहसास हर महिला के लिए बहुत खुशनुमा होता है, लेकिन यह खुशी अपने साथ कुछ चिंताए भी लेकर आती है और उसकी वजह है, हार्मोनल बदलाव। प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाले हार्मोनल बदलाव से महिलाओं का मूड खराब न हो और वह खुश रहे, इसके लिये उन्हें खुद में कुछ बदलाव करने होगे। आखिरकार ये उनके आने वाले बच्चे की सेहत का जो सवाल है। तो, फिर इन बातों का रखें खास ख्याल बच्चे पर पूरा ध्यान दें जब कभी नेगेटिव विचार मन में आये, तो अपने आने वाले बच्चे के बारे में सोचे और खुश करने […]

ताकि लक्ष्य से न भटके ध्यान

अपने काम और लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित कर पाना आसान नहीं है क्योंकि फोन पर मैसेज और ईमेल के नोटिफिकेशन से लेकर बाहरी आवाज़ तक बहुत सी ऐसी चीज़ें है, जो आपका ध्यान भटकाती हैं, लेकिन थोड़ी सी कोशिश करके अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित किया जा सकता है, बस आपको लक्ष्य के प्रति पूरी तरह समर्पित होने और खुद पर संयम रखने की ज़रूरत है। ध्यान भटकाने वाली चीज़ों से दूर रहे अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए सबसे पहले ज़रूरी है कि आप उन चीज़ों और लोगों से दूर रहें, जो आपका ध्यान भ्रमित करते हैं, जैसे मोबाइल […]

खुद को बेहतर बनाने के लिए करें मेडिटेशन

क्या आप जानते हैं कि दुनिया के कुछ टॉप एक्ज़िक्यूटिव्स मेडिटेशन करते हैं? इसके पीछे कोई धार्मिक वजह नहीं होती, बल्कि यह उन्हें ज्यादा प्रोडक्टिव बनाता है, लक्ष्य पाने के लिए बेहतर मार्ग मुहैया कराता है, जिसके दम पर वे टॉप पर पहुंच जाते हैं। यानी, रोज़ाना मेडिटेशन करने के कई लाभ हैं, आप भी उठा सकते हैं इसके फायदे- कम होती है थकान रिसर्च बताती है कि मेडिटेशन आपको अलर्ट रहने के साथ आपकी थकान को कम करने में मदद करती है। यदि आपकी नींद पूरी नहीं हुई है, तो काम के दौरान कॉफी या फिर झपकी लेने की […]

ज़िंदगी में तलाशे खुशियां भरपूर

खुशियां हमारे पास ही रहता है केवल उन्हें ढ़ूंढने की ज़रूरत है, यह संभव है। कैसे इन खुशियों को पहचाने पढ़िये इस लेख में –

थोड़े से प्रयास से आप भी बन सकते हैं सहनशील

टोलरेंस, यानी सहनशीलता इंसान के अच्छे विचार तथा व्यवहार का प्रतीक है। इसे इमोशनल या मेंटल स्ट्रेंग्थ भी माना जाता है। टोलरेंस का अर्थ है सहन करना और जीवन को बेहतर बनाने के लिए इंसान को सहनशील होना जरूरी हैं। हालांकि, टोलरेंस बनना टफ है, पर मुश्किल कतई नहीं है। अगर आप भी सहनशील बनना चाहते हैं, तो इन गुणों को डेवलप करें- अपनी भावनाओं को करें कंट्रोल अगर आपको किसी की कोई चीज़ परेशान करती है, तो ऐसी चीजों पर रिएक्ट करने से बेहतर है कि उससे दूरी बनाएं। हो सकता है कि उस शख्स को आपकी भावनाओं की […]

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