सीज़नल फ्लू से करें बचाव

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जब क्रिश कई दिनों तक ऑफिस नहीं गया, तो ऑफिस के सारे दोस्त शाम होते ही उसके घर पहुंच गये कि वह ऑफिस क्यों नहीं आ रहा। जैसे ही डोरबेल बजी, तो क्रिश इतने सारे लोगों को देखकर हैरान रह गया।

क्रिश ने सभी को हाल में बिठाया और खुद एक दूरी बनाकर मुंह पर रूमाल लेकर बैठ गया। उसने अपने दोस्तों को बताया कि वह सीज़नल फ्लू की चपेट में है, इसलिये ऑफिस नहीं आ रहा था। वह नहीं चाहता था कि उसकी वजह से कोई और बीमार पड़े।  

मौसम के बदलाव से फैलता है वायरस  

पर्यावरण के प्रति लापरवाही दिखाई, तो मौसम भी हर पल बदलने लगा है। कभी गर्मी, कभी सर्दी और कभी बारिश की मार लोगों की सेहत पर वार कर रही है। यही वजह है कि सीज़नल फ्लू के वायरस की सक्रियता भी बढ़ रही है। मौसम में बदलाव आते ही हमारे रहन-सहन में थोड़ा बदलाव आ जाता है। लेकिन सबसे ज़रूरी बात यह है कि हम अपनी सेहत का किस तरह से ख्‍याल रख रहे हैं।

सीज़नल फ्लू से करें बचाव
सीज़नल फ्लू से करें बचाव |इमेज : फाइल इमेज

जैसे ही हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है, वैसे ही हमारे ऊपर वायरस का हमला हो जाता है। जिससे हमें सर्दी, जुकाम, खांसी और कभी-कभी बुखार की समस्‍या हो जाती है, जो कई दिनों तक परेशान करता है।

क्या है यह सीजनल फ्लू ?

फ्लू यानि इन्‍फ्लूएंजा एक संक्रामक श्वसन संक्रमण है, जो कई तरह के वायरस के कारण होता है। ये वायरस शरीर में नाक, आंख, मुंह आदि से प्रवेश कर जाते हैं। फिर ये शरीर को प्रभावित करने लगते हैं। इसलिये समय पर डॉक्टर की सलाह लेकर दवाई लेनी चाहिए। ये जानना बहुत ज़रूरी है कि ध्यान न देने पर ये दूसरों में फैल सकता है, इसलिए लोगों से मिलने में सतर्कता बरतनी चाहिए।

क्या करें

  • छींकते और खांसते समय अपने मुंह और नाक को रुमाल या कपड़े ज़रुर ढकें।
  • अपने हाथ साबुन और पानी से अच्छी तरह से धोयें।
  • नाक, आंख या मुंह को बार – बार न छुयें।
  • भीड़भाड़ वाली जगह पर न जायें।
  • अगर जाना मज़बूरी है, तो मास्क पहनकर जाएं।
  • मौसमी फ्लू संक्रमित लोगों से थोड़ी दूरी बनाये रखें।
  • खूब पानी पियें और पौष्टिक आहार लें।
  • पूरी नींद लें।
  • डॉक्टर की सलाह लेकर ही दवाई लें।  

सीज़नल फ्लू संक्रमण को नियंत्रित करने और इससे जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए कुछ नियमों का पालन करें और सावधानी बरतें।

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