थोड़े दिनों बाद खुशी के स्कूल का रियूनियन होने वाला था। वह इस बात को लेकर बहुत खुश थी कि उसे अपने पुराने दोस्तों से मिलने का मौका मिलेगा। लड़कियों के लिए रियूनियन का ड्रेस कोड पिंक था और पिंक खुशी का भी फेवरेट कलर था। उसने मन में जिस तरह की गुलाबी ड्रैस लेने का मन था, वैसी ड्रैस उसे मिल ही नहीं रही थी। बहुत ढ़ूंढ़ने पर भी जब उसे अपनी मनपसंद ड्रैस नहीं मिली, तो उसका रियूनियन में जाने का क्रेज मानो खत्म ही हो गया।
दुखी मन से जब घर पहुंचकर मां को सारी बात बताई तो मां ने कहा, खुशी बेटा, तुम इतना नेगेटिव क्यों सोचती हो? तुम्हारे दोस्त तुम से मिलकर खुश होंगे, किसी को तुम्हारी ड्रैस की परवाह भी नहीं होगी।‘ फिर मां ने उससे एक सवाल किया, ‘अच्छा, तुम एक बताओ, जब तुम अपने दोस्तों से मिलोगी, तो क्या तुम्हे उनसे मिलने की खुशी होगी या फिर यह देखोगी कि वह कैसे कपड़े पहनकर आये है या कैसी गाड़ी में आये है?‘ मां की इस बात ने खुशी पर गहरा असर किया और उसी दिन से उसने पॉज़िटिव रहने का फैसला किया।
तो आप भी जानिये पॉज़िटिव सोच आखिर है क्या, उसे कैसे हासिल करें और उसके फायदे क्या हैं?
क्या है पॉज़िटिव सोच?
पॉज़िटिव सोच एक मानसिक और भावनात्मक नज़रिया है, जो किसी भी स्थिति में अच्छे और अनुकूल परिणामों की उम्मीद करता है। जब योजनायें उम्मीद के मुताबिक आगे नहीं बढ़ती हैं, तो पॉज़िटिव व्यक्ति निराश नहीं होता। वह बार-बार कोशिश करता है और हार नहीं मानता।
कैसे अपनाएं पॉज़िटिव ऐटिट्यूड ?
– दिन की शुरुआत एक विचार के साथ करें।
– छोटी-छोटी चीज़ें, जो मन को खुशी देती हो, उन पर ध्यान दें।
– बुरी या विपरीत परिस्थितियों में भी हंसी-मज़ाक ढूंढ़ें।
– असफलताओं से सीख लें।
– खुद से हमेशा पॉज़िटिव बात ही करें।
पॉज़िटिव सोच रखने के फायदे
कई अध्ययों से पता चलता है कि आशावादी होने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है।
मानसिक स्वास्थ्य पर असर-
– अधिक रचनात्मकता
– अधिक से अधिक समस्या को सुलझाने का कौशल
– साफ सोच
– बेहतर मूड
– हर काम को करने की एनर्जी
शारीरिक स्वास्थ्य पर असर-
– लंबा जीवन काल
– दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम हो जाना
– सामान्य ब्लड प्रेशर
– बेहतर स्ट्रैस मैनेजमेंट
– बेहतर पेन टॉलरेंस
जब मन और शरीर दोनों ही खुश रहेंगे, तो पॉज़िटिव सोच को अपने जीवन में उतारने की कोशिश आज से ही शुरु कर दीजिये।
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