नेगेटिव बातों को पॉज़िटिव करना भी एक कला है, जिसे आपको दिमागी तौर पर स्वस्थ रहने के लिए सीखना चाहिये। कभी कभी ऐसा होता है कि आप जब अपने दोस्त या रिश्तेदार से बात करते हैं, तो गपशप किसी की बुराइयां करने या ऐसे मुद्दों पर चली जाती हैं, जिससे आपकी फीलिंग्स नेगेटिव होने लगती हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है, तो आपको अपनी बातचीत को पॉज़िटिव रखने के लिए अलर्ट रहने की ज़रूरत है।
वैसे भी अगर आप नेगेटिव बातों से दूर हो जायेंगे तो यह आपके खुद के लिए और आपके आसपास के लोगों के लिए भी बहुत फायदेमंद होगा।
तो आइये जानते है, ऐसे कुछ तरीके जिससे आप अपनी बातचीत को पॉज़िटिव बना सकते हैं –
नेगेटिव बातें न सुनें
अगर आपके आसपास कोई भी नेगेटिव बात कर रहा हो, तो उसे बड़े प्यार से मना करते हुए कहें कि आपकी इस गपशप और बातों में कोई दिलचस्पी नहीं है। सबसे ज़रूरी बात यह है कि इस दौरान आप विनम्र रहे लेकिन साथ ही शब्दों में दृढ़ता भी होनी चाहिये। आप उसे यह भी समझायें कि जिन बातों का हमसे कोई लेना देना नहीं, उस बारे में बात करने का कोई फायदा नहीं है।
परेशानियों को हल कीजिये
आपके अंदर इतनी ताकत है कि आप नेगेटिव बातों को पॉज़िटिविटी में बदल सकते हैं। जब भी बातचीत में समस्या या परेशानी का टॉपिक हो तो उसे धीरे-धीरे समाधान तक लेकर जाए। कभी भी बातचीत का मुद्दा किसी व्यक्ति की बुराईयां नहीं होना चाहिये, बल्कि बातों के ज़रिए परेशानी का हल ढूंढे। अपने ध्यान को दूसरों की समस्याओं का हल ढूंढने में लगाये।
दूसरों को पॉज़िटिव सोच दें
आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं, उसकी नेगेटिव अप्रोच को बदलने की कोशिश करें। आपका दोस्त या रिश्तेदार जिन स्थितियों के बारे में बात कर रहा हैं, उसे उन स्थितियों के पॉज़िटिव पहलूओं को दिखाने में मदद करें। अक्सर लोग दूसरों के अच्छे गुणों को समझने में चूक सकते हैं। उन्हें दूसरों की अच्छी बातें याद दिलायें। इस तरह की पॉज़िटिव अप्रोच उन्हें उनकी सोच को बदलने में मदद कर सकती है।
सुनने की क्षमता बढ़ायें
सबसे ज़रूरी बात यह है कि आप बातचीत के दौरान सिर्फ बातों को सुनने वाले इंसान न बने क्योंकि जो बातें कही जा रही है, उन बातों पर चुपचाप सिर हिलाने का कोई फायदा नहीं है। इससे लगता है कि आप उनके विचारों से सहमत हैं। इसलिए बातों को सुनें और अपनी पॉज़िटिव राय दें।
तो, ज़िंदगी में इन छोटी छोटी बातों को अमल में लाये और अगली बार जब आपका दोस्त नेगेटिव बातचीत के लिए आपके पास आता है, तो उसे पॉज़िटिव रखने के लिये इन तरीकों को ज़रूर अपनायें।
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