अगर बच्चों को बचपन से ही चुनौतियों का सामना करना सिखाया जाए, तो बड़े होकर जीवन में आई अलग-अलग परिस्थितियों का सामना कर पाना उनके लिए आसान हो सकता है। यह सही समय होता है जब आप बच्चे को अपने तरीके से तैयार कर सकते हैं, क्योंकि बच्चों में ग्रहण करने की शक्ति बहुत ज़्यादा होती है। बचपन में उन्हें जो कुछ सिखाएंगे, वह जल्दी सीख लेगें और सारी ज़िंदगी उसको फॉलो करेंगे। यह तभी संभव है, जब बच्चों को शिक्षा के साथ आत्मनिर्भर बनाने के लिए छोटी-छोटी ज़िम्मेदारी दी जाए और अच्छी आदतें डालने की कोशिश की जाए।
जीवन का उद्देश्य ढ़ूंढने में मदद करना
जब व्यक्ति को उसके जीवन का लक्ष्य पता होता है, तो वह अपने लक्ष्य से भटके बिना जीवन में आगे बढ़ता रहता है। इसलिए जीवन का क्या उद्देश्य है यह पता होना चाहिए। उद्देश्य यह विश्वास करने से आता है कि दुनिया में सुधार की ज़रूरत है और आप किसी बड़ी चीज का हिस्सा बन सकते हैं। यह साबित हो चुका है कि जो बच्चे सफल होने के लिए प्रेरित होते हैं, वे ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि वे अपने मूल उद्देश्य से जुड़े हैं। अपने लक्ष्यों और मूल्यों पर चर्चा करके अपने बच्चे को धैर्य विकसित करने में मदद करने से उन्हें जीवन में अपने उद्देश्य की पहचान करने में मदद मिल सकती है। यदि आपका बच्चा छोटा है, तो उसे ड्रीम या विजन बोर्ड बनाने के लिए प्रोत्साहित करने की कोशिश करें। यह शक्तिशाली विज़ुअलाइज़ेशन टूल आपके बच्चे को उनके लक्ष्यों की पहचान करने और उस दिशा में काम करने में मदद कर सकता है।
मेडिटेशन करना सिखाएं
मेडिटेशन के ज़रिए छोटी उम्र से ही वह अपनी भावनाओं पर काबू करना, मानसिक शांति और वर्तमान पल में जीना सीख जाते हैं। इससे बड़े होने पर ज़िंदगी की समस्याओं से तालमेल बिठाना उनके लिए आसान हो जाता है। छोटी उम्र से ही जो बच्चे मेडिटेशन करने लगते हैं उनका आत्मविश्वास बढ़ता है और वह दूसरे बच्चों की तुलना में शांत रहते हैं। ThinkRight.me में मेडिटेशन मास्टर द्वारा बच्चों के लिए मेडिटेशन की एक नई सीरीज़ की शुरुआत की है। इस सीरीज़ में मेडिटेशन तनाव के स्तर को कम करने, मूड में सुधार, बेहतर याददाश्त और एकाग्रता बढ़ाने पर बने है। इसके साथ ही बच्चों के लिए यह मेडिटेशन सीरीज़ भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के साथ-साथ एक मज़बूत प्रतिरक्षा प्रणाली को विकसित करते हैं। बच्चे को मेडिटेशन सिखाने से उनमें दयालुता के साथ जीवन के उद्देश्य पर ध्यान देने में मदद मिल सकती है।
बच्चों का हौसला बढ़ाएं
जब भी आपका बच्चा किसी परिस्थिति में निराश महसूस करे, तो उससे पूछें, “परेशानी क्या है?” इससे उन्हें उन कठिनाइयों और चुनौतियों की पहचान करने में मदद मिलेगी जिनका वे सामना करते हैं। उन्हें इन चुनौतियों को अलग-अलग तरीके से समझने और मैनेज करने की कोशिश करने दें। एक बार यह होने के बाद बच्चे से पूछें कि वे इस कठिन दौरे को कैसे पार करना चाहते हैं? समस्या-समाधान कौशल आपके बच्चे को सही रास्ते पर पहुंचने और यह महसूस करना सिखाएगा कि समस्याओं को दृढ़ता से हल किया जा सकता है।
भावनाओं को मज़बूत करना सिखाएं
बच्चों की भावनाएं बहुत ही कोमल होती है, उन्हें मज़बूत बनाने की बहुत ज़रूरत है। यह पैरेंट्स की ज़िम्मेदारी है कि वह बच्चों की भावनाओं का सही मार्गदर्शन करें ताकि उन्हें शांति के साथ चुनौतियों का सामना करने में मदद मिल सके। योगासनों का अभ्यास से बच्चों को शारीरिक दर्द और बेचैनी के बीच अंतर करना सिखा सकता है, कुछ ऐसा जो न केवल शारीरिक है, बल्कि उनकी भावनात्मक सीमाओं को समझने का भी एक तरीका है। ThinkRight.me के योग सेक्शन में बच्चों के लिए उनके शरीर के साथ-साथ उनके दिमाग को बेहतर ढंग से समझने के लिए कई तरह के योग अभ्यास शामिल हैं। ब्रिदिंग और रिलेक्सिंग तकनीक उन्हें तनावपूर्ण स्थितियों के बीच शारीरिक आराम और मानसिक शांति देने में मदद कर सकती है।
कहानियों से प्रेरित करें
हम सभी कहानियों और साहित्यों से कुछ न कुछ सीखते हैं। बच्चों को कठिन चुनौतियों से निपटने वाले रोल मॉडल के बारे में कहानियों सुनाकर उन्हें परिस्थितियों को समझने में मदद करने का यह अच्छा तरीका है। इसलिये ThinkRight.me पर बच्चों के लिए कुछ प्रेरणात्मक कहानियां उपलब्ध है। जिसके मदद से आप अपने बच्चों को चुनौतियों का सामना करने के साथ ही हौसला भी बढ़ा सकते हैं। कहानियों के माध्यम से न केवल बच्चों को प्रेरित कर सकते हैं और उन्हें मूल्यवान सबक सिखा सकते हैं, बल्कि उन्हें कल्पना और अच्छी नींद लाने में मदद भी कर सकते हैं। आप अपने बच्चे को उसकी कल्पनाशीलता और शब्दों को विकसित करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
इस तरह की छोटी-छोटी बातों से आपके बच्चे की आंतरिक शक्तियों और बाहरी समझ को मज़बूत बनाने में न सिर्फ मदद मिलेगी, बल्कि जीवन का उद्देश्य भी साफ होगा।
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