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अगर आप अपनी नींद को हलके में लेते हैं और सोने की जगह बाकी काम करने पर ज़ोर देते हैं, तो सावधान हो जाइए। कम से कम आठ घंटों की नींद आपकी सेहत और सुरक्षा, दोनो के लिए बेहद ज़रूरी है।
डिप्रेशन जैसी मानसिक बीमारी से बचाव के लिए बहुत ही आसान 5 उपायों को आप रोज़ाना अपना सकते हैं, जानिए इस लेख में-
अगर किसी को डिप्रेशन से जल्दी बाहर लाना चाहते हैं, तो इन आसान तरीकों को अपनाइयें। पढ़िये यह लेख –
डिप्रेशन से जुड़ी कई गलतफहमियों को दूर करता है ये लेख-
इस लेख में जानिए डिप्रेशन से जुड़ी सभी तरह की जानकारियां-
केवल 5 मिनट मेडिटेशन करने से मानसिक तनाव को दूर किया जा सकता है, कैसे पढ़िये इस लेख में –
रातभर फोन में लगे रहने से सेहत पर पड़ता है असर, जानिये कैसे इस लेख में –
क्या आपको लगता है कि आपके मन में निराशा भरी हुई है। आप कितना भी खुश रहना चाहे, लेकिन आप खुद को हंसा नहीं पाते हैं। अगर इस तरह के लक्षण आपके साथ भी हो रहे हैं, तो यह लेख ज़रुर पढ़िये –
आइए जानते हैं ऐसे तरीकों के बारे में जिनकी मदद से डिप्रेशन के दौरान पॉज़िटिव सोच से मूड को ठीक किया जा सकता है।
हैरी पॉटर में हैरी कई राक्षसों का सामना करते हुए आगे बढ़ता है, ठीक उसी तरह इस किताब की लेखिका जे के रोलिंग भी अपने जीवन में आये डिप्रेशन को कैसे अपने आत्मविश्वास से हराकर आगे बढ़ती है, पढ़िये इस लेख में –
सिर्फ लगातार पढ़ाई से ही बच्चों का दिमाग तेज़ नहीं होता, बल्कि म्यूज़िक से उनमें सीखने की क्षमता बढ़ती हैं। जानिये इस लेख में-
एक आर्ट, जो स्ट्रैस दूर करता है। क्या है इस आर्ट में और कैसे ये मानसिक परेशानियों को दूर करता है। जानिये, इस लेख में-
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