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योग में अहम है हठयोग, जानिए करने के फायदे

हठयोग क्या है और इसका क्या अर्थ है, यह विस्तार से जानने के लिए पढ़िये लेख –

बदलते मौसम में बीमार होने से बचाएं – सूर्यभेदन प्राणायाम

क्या मौसम में बदलाव आते ही आपका शारीरिक तापमान असंतुलित हो जाता है, तो सूर्यभेदन प्राणायाम हर दवा से बेहतर उपाय है। पढ़िये सूर्यभेदन प्राणायाम के बारे में विस्तार से-