सोचो सही Archives - 20 का पृष्ठ 12

ज़रूरी है घर-ऑफिस के बीच बैलेंस

बैलेंस लाइफ का मतलब यह नहीं है कि हर चीज़ परफेक्ट हो, बल्कि समय और प्राथमिकताओं के अनुसार अपनी ज़िम्मेदारी पूरी करना ही असल में घर-ऑफिस के बीच बैलेंस बनाना है। सुकून भरी ज़िंदगी चाहते हैं, तो आपको भी अपने जीवन में संतुलन लाना होगा। इसके लिए कुछ बातों का ध्यान रखें। छोड़ दें परफेक्शन की चाह सुबह 5 बजे उठना, थोड़ी देर वॉक, रेडी होकर ब्रेकफास्ट करना और ऑफिस जाना। रात को लौटने पर डिनर बनाना, 9 बजे खाना खाने के बाद सारे काम निपटाकर 10 बजे बेड पर लेटकर कोई बुक पढ़ना और सो जाना। सुनने में अच्छा […]

आशावादी बने, हेल्दी रहे

कुछ लोग हमेशा मुस्कुराते रहते हैं, चाहे कितनी भी गंभीर बीमारी क्यों न हो। दरअसल उनकी सोच पॉज़िटिव होती है। उनकी आशावादी सोच ही उन्हें बीमारी से जल्दी उबरने में मदद करती है। इतना ही नहीं रिसर्च से भी यह साबित हो गया है कि आशावादी लोग अन्य लोगों के मुकाबले ज़्यादा सेहतमंद रहते हैं। आशावादी लोगों का इम्यून सिस्टम और कार्डियोवस्कुलर हेल्थ अच्छा होता है और उनकी उम्र भी लंबी होती है। ऐसे लोग किसी भी तरह की सर्जरी के दर्द और घाव से भी जल्दी उबर जाते हैं। आशावादी लोग सेहत का ख्याल रखना जानते हैं अपनी सेहत […]

एक्सीडेंट होने पर करें पीड़ित की मदद

सड़क दुर्घटना होने पर अक्सर लोग कुछ पल रुककर बस देख लेते हैं और फालतू के झंझट में कौन पड़े, ये सोचकर चलते बनते हैं। घायलों की मदद के लिए चंद लोग ही आगे आते हैं और हाल ही में ऐसा ही कुछ ओडिशा के आईपीएस अधिकारी ने किया। उन्होंने समय रहते न सिर्फ तीन घायलों को अस्पताल पहुंचाया, बल्कि लोगों से अपील करते हुये कहा कि वह भी मदद के लिए आगे बढ़ें। डॉक्टर से बने पुलिस अधिकारी ओडिशा के आईपीएस अधिकारी सर्वाना विवेक एम हाल ही में अपनी कार से रायगढ़ की तरफ जा रहे थे, तभी उन्होंने […]

जनजीवन बढ़ाने के लिये धरती को बचाना ज़रूरी

जिस तरह मां अपने बच्चों की हर ज़रूरत का ध्यान रखती है, ठीक उसी तरह धरती भी अपने बच्चों, यानि सभी जीव-जंतुओं का ख्याल रखती है। हमारी बेसिक ज़रूरतों के लिए उसने बेहद सरल इंतज़ाम किया है, जैसे सांस लेने के लिए ऑक्सीजन, प्यास बुझाने के लिए शुद्ध पानी, भूख मिटाने के लिए फल और सब्ज़ियां, मन को तरोताज़ा रखने के लिए हर तरफ हरियाली और न जाने कितनी चीज़ें धरती हमें देती है। लेकिन क्या कभी सोचा है कि धरती से मिले इन संसाधनों के साथ हमने क्या किया है, उनका किस कदर दुरुपयोग किया है। मिसाल के तौर […]

इस गुरुनानक जयंती, धरती को मिलेगा पौधों का तोहफा

किसी के जन्मदिन पर उसे तोहफा देना आम बात हैं, लेकिन सिख समुदाय ने जो तोहफा देने का सोचा है, वह बहुत ही अनोखा है। दरअसल, इस साल गुरु नानक की 550वीं जयंती है और समुदाय धरती को हरा-भरा करके अपने गुरू को उपहार दे रहे है। पर्यावरण में हो रही गिरावट को देखते हुये प्रोजेक्ट शुरू किया गया है। इसके साथ वह लोगों को प्रकृति से भी जोड़ना चाहते है ताकि लोग पर्यावरण को बचाने की पहल करें। नवंबर में आने वाली गुरु नानक जयंती तक, दुनियाभर में कम से कम 18,000 छोटे-छोटे जंगल बनाने की कोशिश की जा […]

आगे बढ़ने की प्रेरणा है सफलता

सफलता, कहने- सुनने में बड़ा सुकून और दिल को अच्छा लगने वाला शब्द लगता है और इसकी तलाश हर किसी को रहती है। लेकिन परेशानी यह है कि सफलता हर किसी को आसानी से नहीं मिलती। सफलता हर किसी के लिए बहुत ज़रूरी है क्योंकि यही तो जीवन का मकसद होता है। प्रिया ने नौकरी के लिए कई इंटरव्यू दिये और लगातार तीन असफलता के बाद जब उसे सफलता मिली, तो जाहिर है उसकी खुशी का ठिकाना नहीं रहा। नौकरी मिलने के बाद उसने पूरी मेहनत और लगन से अपना काम किया और जल्द ही प्रमोशन भी मिल गया। जिसके […]

शरीर और मन को सेहतमंद रखता है योग

आजकल लोग अपनी फिटनेस को लेकर बहुत सजग हो गये हैं और इसके लिए डाइट का ध्यान रखने के साथ ही योग और एक्सरसाइज़ पर भी पूरा फोकस कर रहे हैं। जिम जाकर एक्सरसाइज़ करने से बेहतर है, योग करना क्योंकि योग न सिर्फ आपके शरीर को स्वस्थ रखता है, बल्कि यह मानसिक सेहत के लिए भी ज़रूरी है। रोज़ाना योग करने से बहुत से फायदे हैं। योग कई प्रकार के होते हैः अष्‍टांग योग- इससे शरीर में ब्ल्ड फ्लो, लचीलापन और क्षमता बढ़ती है और दिमाग शांत रहता है। हठ योग- इम्‍यूनिटी बढ़ाता है, शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्‍स को […]

प्रकृति से जोड़े रखती है गार्डनिंग

अपने खाली समय का सही इस्तेमाल करने के लिए गार्डनिंग से अच्छा ऑप्शन भला और क्या हो सकता है। इससे कई फायदे होते हैं, आपका घर सुंदर दिखता है, पर्यावरण के लिए अच्छा होता है और हरे-भरे पौधे आपकी आंखों को सुकून देते हैं। तो फिर, क्यों न इस वीकेंड से गार्डनिंग की शुरुआत की जाये। शहरों में गार्डनिंग (बागवानी) के लिए खुली जगह मिलना तो मुश्किल है, लेकिन आप अपनी खिड़की या बालकनी में गमले या कंटेनर में पौधे लगाकर शुरुआत ज़रूर कर सकते हैं। हैंगिग गार्डनिंग भी अच्छा ऑप्शन है। गार्डनिंग की शुरुआत के लिए आपको इन बातों […]

शुक्रवार को ही क्यों मनाते हैं गुड फ्राइडे

प्रेम और मानवता का संदेश देने वाले ईसाइयों के आराध्य जीसस क्राइस्ट (ईसा मसीह) की याद में गुड फ्राइडे मनाया जाता है। ईसाई धर्म में इस त्योहार का बहुत महत्व है, लेकिन बाकी त्योहारों की तरह इस दिन खुशियां नहीं मनाई जाती, बल्कि जीसस के सूली पर चढ़ने के दर्द को याद किया जाता है। क्यों मनाया जाता है? गुड फ्राइडे को होली फ्राइडे, ब्‍लैक फ्राइडे या ग्रेट फ्राइडे भी कहा जाता है। बाइबल के मुताबिक, इसी दिन ईसा मसीह को सूली पर लटकाया गया था। उन्हें सूली पर लटकाने से पहले बहुत प्रताड़ित किया गया। इसके बावजूद ईसा मसीह […]

वर्ल्ड हेरिटेज डे – ऐतिहासिक विरासतों को सहेजने की कोशिश

दुनियाभर की ऐतिहासिक और प्राकृतिक महत्व वाली जगहों को आने वाली पीढ़ी के लिए बचाने और लोगों को इसका महत्व समझाने के लिये हर साल 18 अप्रैल को वर्ल्‍ड हेरिटेज डे मनाया जाता है। इसका मकसद ऐतिहासिक और प्राकृतिक विरासतों के सम्‍मान देना भी है। कितनी इमारते है हेरिटेज की सूची में फिलहाल यूनेस्को की सूची के मुताबिक, पूरी दुनिया में 1052 विश्व धरोहर स्थल हैं, जिसमें से 36 हमारे देश में है। गुजरात के मशहूर शहर अहमदाबाद को दो साल पहले यूनेस्को ने विश्व की धरोहरों में शामिल किया था। इसके बाद भारत की कुल 36 ऐतिहासिक और प्राकृतिक […]

सरकारी स्कूल को देख सब हैरान

जब भी देश के सरकारी स्कूलों की बात होती है, तो स्कूलों के बदतर हालत के बारे में हर कोई बात करता है। पर आपको जानकर हैरानी होगी कि पंजाब के सीमावर्ती गांव में एक ऐसा सरकारी स्कूल है, जहां न सिर्फ बेहतरीन बुनियादी सुविधायें, बल्कि किसी भी प्राइवेट स्कूल में मिलनी वाली फैसिलिटीज़ भी है और यह सब मुमकिन हुआ स्कूल के हेडमास्टर और शिक्षकों की बदौलत। सरकारी स्कूल का नाम सुनते ही आमतौर पर लोगों के दिमाग में पुरानी बिल्डिंग, टूटे-फूटे बेंच वाला क्लास रूम और बेरंग दीवारों की तस्वीर उभरती है और सच ही है हमारे देश […]

यहां दिखती है भारतीय संस्कृति की झलक

दुनियाभर में भारत ही शायद इकलौता देश होगा, जहां कई धर्मों और संस्कृतियों का समावेश देखने को मिलता है। यहां के त्योहार, भाषा, कल्चर और ट्रेडिशन को देखने के लिये टूरिस्ट हमेशा भारत की ओर खिंचे चले आते है। आज आप देश के कुछ ऐसी जगहों को जानिये, जहां भारतीय संस्कृति की अनोखी झलक और विरासत दिखती है। अमृतसर पंजाब का यह मशहूर शहर सिख संस्कृति का दिल है। यहां का गोल्डन टेंपल पूरी दुनिया में मशहूर है। सिखों के चौथे गुरु राम दास ने इस पवित्र शहर को बसाया था। यहां कई मंदिर, गुरुद्वारे और म्यूज़ियम हैं। यहां आये, […]

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