हेल्थ Archives - 10 का पृष्ठ 7

प्रेग्नेंसी के दौरान सोने का सही तरीका

प्रेग्नेंसी के दौरान गर्भवती महिला को अपना और गर्भ में पल रहे बच्चे का खास ध्यान रखना होता है, जिसके लिये सबसे ज़रुरी आराम करना। इस लेख में पढ़िये – प्रेग्नेंसी में सोने का सही तरीका क्या है?

अब दूध बन जायेगा बच्चों का फेवरेट ड्रिंक

क्या आपका बच्चा दूध पीने में नखरें करता है? अगर आपका जवाब हां है, तो जानिये आप बच्चों को किन तरीकों से आसानी से दूध पिला सकते हैं-

बच्चे भी कर रहे है मेडिटेशन की प्रैक्टिस

पढ़ाई को लेकर छोटे बच्चों के ऊपर बहुत प्रेशर होता है। इसलिये घर-स्कूल में मेडिटेशन सेशन्स की शुरुआत की गई है। इस लेख से जानते है कैसे उनके स्ट्रैस को कम कर सकते हैं-

बच्चों के लिये ज़रूरी है संतुलित भोजन

बच्चों के सही विकास और स्वास्थ्य के लिये हेल्दी भोजन ज़रूरी है। कौन-कौन से पोषक तत्व उनकी डेली डाइट में होने चाहिये, जानने के लिये पढ़िये यह लेख-

स्वस्थ आदतों को शामिल करें अपने रूटीन में

हेल्दी रहने के लिये कुछ छोटी-छोटी आदतों को अपनी डेली रूटीन में शामिल करें। ये आपको सेहतमंद और खुश बनायेगा, तो आइये जानते हैं, हेल्दी हैबिट्स के बारे में –

मल्टीटास्किंग करते समय रखें थोड़ा ख्याल

चाहे आप वर्किंग हो या फिर होम मेकर, अगर आप कई काम एक साथ करते हैं, तो यह लेख खासतौर से आपके लिये हैं-

बेवजह की चिंता है एंग्ज़ाइटी डिसॉर्डर

मन में आने वाले नेगेटिव विचार कई मानसिक बीमारियों को जन्म देते हैं और इसमें से एक है एंग्ज़ाइटी डिसॉर्डर, विस्तार से जानिये इसके बारे में-

शाम की कसरत से होता है सुबह जितना फायदा

शाम का वर्कआउट सुबह की कसरत जितना ही फायदेमंद है। इस बारे में रिसर्च क्या कहती है और इसके क्या फायदे है, पढ़िये इस लेख में-

घर पर करें वर्कआउट, मिलेगा जिम वाला फायदा

घर पर वर्कआउट करके भी आप फिट रह सकते हैं, अगर आप सोच रहे है कि कैसे? तो पढ़े ये लेख –

बीमार बना सकती है इमोशनल ईटिंग की आदत

यदि आप स्ट्रेस में ज्यादा खाने लगते है, तो आपको अपने पर ध्यान देने की ज़रुरत है। जानिये क्या कर सकते है, ऐसे समय में-

सेहतमंद आदतें, जो दिमाग को रखें हेल्दी

वर्कआउट से लेकर डाइट तक किन बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है, जानिये इस लेख में-

पर्सनल ग्रोथ है सबसे ज़रूरी

क्या आप जानना चाहते हैं कि जीवन में एक अच्छा पर्सनल ग्रोथ कैसे लाया जा सकता है, तो पढ़िये ये लेख –

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