Jeevan Shaily Archives - 17 का पृष्ठ 13

हर दिन खुलकर जियो

आपका जीवन कैसा हो, यह आपके ऊपर निर्भर करता है क्योंकि आपकी लाइफ में घटने वाली कोई भी चीज़ का आपके ऊपर केवल दस फीसदी ही असर होता है, बाकी के 90% इस बात पर निर्भर करता हैं कि आप इस घटना पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं। इसलिए अगर आप हर दिन खुश रहना चाहते हैं, तो लाइफ की तरफ अपने ऐटिट्यूटड को बदलें। हर पल खुश होने के मौके ढ़ूंढ़ें और उदासी से जितना हो सके दूर रहें। आज हम आपको खुश रहने के कुछ छोटे-छोटे तरीके बताने जा रहे हैं, जिनको अपनाकर आप एक बार फिर से बच्चे […]

जीवन को दे सही मायने

जीवन तो सब जीते हैं, लेकिन बिना किसी लक्ष्य और पॉज़िटिव सोच के जीने में कोई मज़ा नहीं है। ज़िंदगी में आगे बढ़ने और अपने लक्ष्य को पाने के लिए ज़िंदगी में कुछ नियमों का पालन करना ज़रूरी है। ये नियम न सिर्फ आपको लक्ष्य पाने में मदद करेंगे, बल्कि खुशहाल और पॉज़िटिव भी बनायेंगे। – दुनिया में हर महान काम के साथ रिस्क जुड़ा होता है क्योंकि यदि ऐसा नहीं होता और हर काम आसान होता, तो हर इंसान महान बन जाता। – हार जाने पर भी सबक सीखना ज़रूरी है। हार-जीत तो ज़िंदगी का हिस्सा है, लेकिन सबसे […]

बुरी यादों को भूल, रहे हमेशा खुश

यादें ज़िंदगी का अहम हिस्सा होती है, कुछ यादें इतनी खूबसूरत होती है कि उसके बारे में सोचते ही होठों पर मुस्कान तैर जाती है, तो कुछ इतनी दर्दनाक कि आंखों में आंसू ले आती है और ज़ख्म फिर से ताज़ा हो जाते है। ऐसी बुरी यादें वर्तमान पर भी असर डालती है और आप खुश नहीं रह पाते। हालांकि जो बीत गया, उसे बदला तो नहीं जा सकता, लेकिन उसे भूलकर आगे तो बढ़ा जा सकता है। किसी बेहद अपने का चले जाना, पार्टनर से रिश्ता टूट जाना, करीबी इंसान से मिला धोखा, पैरेंट्स के साथ कड़वे संबंध, ये […]

आशावादी बने, हेल्दी रहे

कुछ लोग हमेशा मुस्कुराते रहते हैं, चाहे कितनी भी गंभीर बीमारी क्यों न हो। दरअसल उनकी सोच पॉज़िटिव होती है। उनकी आशावादी सोच ही उन्हें बीमारी से जल्दी उबरने में मदद करती है। इतना ही नहीं रिसर्च से भी यह साबित हो गया है कि आशावादी लोग अन्य लोगों के मुकाबले ज़्यादा सेहतमंद रहते हैं। आशावादी लोगों का इम्यून सिस्टम और कार्डियोवस्कुलर हेल्थ अच्छा होता है और उनकी उम्र भी लंबी होती है। ऐसे लोग किसी भी तरह की सर्जरी के दर्द और घाव से भी जल्दी उबर जाते हैं। आशावादी लोग सेहत का ख्याल रखना जानते हैं अपनी सेहत […]

प्रकृति से जोड़े रखती है गार्डनिंग

अपने खाली समय का सही इस्तेमाल करने के लिए गार्डनिंग से अच्छा ऑप्शन भला और क्या हो सकता है। इससे कई फायदे होते हैं, आपका घर सुंदर दिखता है, पर्यावरण के लिए अच्छा होता है और हरे-भरे पौधे आपकी आंखों को सुकून देते हैं। तो फिर, क्यों न इस वीकेंड से गार्डनिंग की शुरुआत की जाये। शहरों में गार्डनिंग (बागवानी) के लिए खुली जगह मिलना तो मुश्किल है, लेकिन आप अपनी खिड़की या बालकनी में गमले या कंटेनर में पौधे लगाकर शुरुआत ज़रूर कर सकते हैं। हैंगिग गार्डनिंग भी अच्छा ऑप्शन है। गार्डनिंग की शुरुआत के लिए आपको इन बातों […]

वॉलेंटियर बनने से बढ़ता है आत्मविश्वास

आज के ज़माने में हर कोई बस अपने आप में बिज़ी है। उन्हें अपने आसपास के लोगों और समाज के दुख-दर्द से ज़्यादा फर्क नहीं पड़ता, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो स्वयंसेवक (वॉलेंटियर) बनकर सुविधाओं से वंचित लोगों की मदद कर रहे हैं। यदि हर संपन्न इंसान वॉलेंटियर बनकर दूसरे लोगों और समुदाय की मदद करने लगे, तो यकीनन लोगों की तकलीफें कम हो जायेगी। क्यों बनें वॉलेंटियर? वॉलेंटियर बनने पर आपको कोई आर्थिक लाभ तो नहीं होगा, हां यह सच है कि दूसरों की मदद करके दिल को जो सुकून मिलेगा, वह पैसों से नहीं मिल सकता। […]

बनाये रखें पॉज़िटिव सोच

हमारे जो भी विचार होते है, फिर चाहे पॉज़िटिव हो या नेगेटिव, इसका सीधा असर न सिर्फ मन पर बल्कि शरीर पर भी पड़ता है। जहां नेगेटिव सोच रखने से निराशा और तनाव की भावनायें पैदा होती है, वही पॉज़िविट सोच के फायदों में कम स्ट्रैस, बेहतर फिज़िकल और इमोशनल हेल्थ, लंबा जीवन और बेहतर सीखने की कुशलता शामिल हैं। अपनी सोच को पॉज़िटिव बनाये रखना एक मुश्किल काम है, लेकिन नीचे बताई गई बातों का चार से छह हफ्तों तक पालन करके आप इस पर विजय हासिल कर सकते हैं। अपनी सोच पर ध्यान दें खुद से नेगेटिव बात […]

बीते कल के बोझ से खुद को आज़ाद करें

आपके साथ कुछ बुरा हुआ या आपका अपना कोई छोड़कर चला गया, तो बार बार उसके बारे में सोचकर कुछ भी हासिल नहीं होगा। बीते कल को याद करने से सिर्फ दुख और तकलीफ ही बढ़ेगी और आप ज़िंदगी में आगे नहीं बढ़ पायेंगे। इसलिए ज़रूरी है कि बीती बातों का बोझ दिल से उतारकर ज़िंदगी में आगे बढ़ें। तो, इन बातों का ध्यान रखें और खुशियों की तरफ कदम बढ़ाइये। – ज़िंदगी में हर चीज़ हमारी प्लानिंग के अनुसार नहीं होती। इसलिए कभी कोई ऐसी चीज़ हो जाये, जिसके बारे में आपने सोचा नहीं था, तो उसे लेकर मायूस […]

हार-जीत है जीवन का हिस्सा

अपने बच्चों को जीवन जीने के सही मायने बतायें। उन्हें ज़िंदगी के हर पाठ से सीख लेने दें। जब वह कही अटके, तो उन्हे मोटिवेट करें।

हमेशा खुश रहते है दयालु लोग

दरअसल, दया का भाव अपने आप में ढ़ेर सारी भावनाओं को समेटे होता है। यह आपको न सिर्फ खुशी और आत्म संतुष्टि देता है, बल्कि जीवन के प्रति पॉज़िटिव नज़रिया भी समझाता है। दयालु बनने के बाद आपको दूसरों के सुख और सफलता से ईर्ष्या नहीं, बल्कि खुशी होगी और यह खुशी आपके चेहरे पर हमेशा संतुष्टि का भाव लाएगी। दयालु होने के फायदे दयालु बनने पर आप ईर्ष्या, क्रोध, अहंकार जैसी नकारात्मक भावनाओं से कोसों दूर हो जाते हैं और बस दूसरों की खुशी में ही अपनी खुशी तलाश लेते हैं। दयालु होने का मतलब सिर्फ किसी की आर्थिक […]

आपकी खुशी, आपके हाथ

क्या आपको अक्सर ऐसा लगता है कि आपकी खुशियां किसी और व्यक्ति के ऊपर निर्भर करती हैं? अगर इसका जवाब ‘हां’ है, तो यह कोई खुश होने वाली बात नहीं है क्योंकि जब वह व्यक्ति खुश होगा, तो आपके आसपास का माहौल खुशनुमा होगा और उस व्यक्ति के उदास होने से आपकी सारी दुनिया गमगीन हो जायेगी। ऐसा नहीं है कि आपको दूसरों की भावनाओं की कद्र नहीं करनी चाहिए, लेकिन किसी भी व्यक्ति की भावनाओं को खुद के व्यवहार पर हावी नहीं होने देना चाहिए। अगर आपका कोई अपना बेहद खुश है, तो उसके साथ खुशी ज़रूर मनाये और […]

खुशहाल और सफल ज़िंदगी पाने के तरीके

सफल लोगों को देखकर शायद आपको लगता होगा कि उनके दिन की शुरुआत बिल्कुल अलग होती है और आम लोगों से उनका जीवन बिल्कुल अलग होता है। कुछ मामलों में होता भी है, लेकिन कुछ बेसिक चीज़ें ऐसी है, जिसे आप भी फॉलो करके खुशहाल और सफल बन सकते हैं। एक्सरसाइज़ से दिन की शुरुआत दुनिया में जितने भी कामयाब लोग है, उनके दिन की शुरुआत एक्सरसाइज़ से ही होती है। इससे न सिर्फ शरीर, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी ठीक रहता है। सुबह खुली हवा में दौड़ने, चलने और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज़ से आप बिल्कुल तरोताज़ा हो जाते हैं और पूरी […]

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