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कोरोना की इस स्थिति में कैसे रखें खुद को शांत?

अगर मन शांत हो, तो जीवन सुख से बीतता है और मन अशांत हो तो मिलने वाली सफलताओं में भी पूरी खुशी नहीं मिलती। कुछ ऐसी ही स्थिति है कोरोना वायरस से हुए लॉकडाउन में फंसे लोगों की। अपने मन को शांत करने के
तरीके पढ़िए इस लेख में –

लॉकडाउन में कहीं आप सोशल मीडिया के शिकार तो नहीं हो गए?

लॉकडाउन के वजह से अगर आप दिन भर अपना समय सोशल मीडिया पर बिताकर परेशान हो गये है और इस लत को दूर करना चाहते हैं, तो हमारा यह लेख आपकी मदद करेगा पढ़िये-

कोरोना वायरस से सीखें बदलाव की नई भाषा

क्या आपने कभी सोचा था कि कोरोना जैसी महामारी से कुछ सीखा जा सकता है, अगर नहीं , तो पढ़िये ये दिलचस्प लेख –

म्यूज़िक थेरेपी से मन को मिलता है सुकून

जो संगीत आप सुनते है, वह काफी हद तक हेल्थ के लिये फायदेमंद होता है। क्या आप जानते है कि म्यूजिक थेरेपी से मानसिक सुकून मिलता है, बल्कि यह शरीर पर भी अच्छा प्रभाव डालता है। जानिये म्यूज़िक थेरेपी के बारे में इस लेख में –

डिप्रेशन को कैसे दें आसानी से मात

क्या आपको लगता है कि आपके मन में निराशा भरी हुई है। आप कितना भी खुश रहना चाहे, लेकिन आप खुद को हंसा नहीं पाते हैं। अगर इस तरह के लक्षण आपके साथ भी हो रहे हैं, तो यह लेख ज़रुर पढ़िये –

बढ़ती उम्र में नई स्किल सीखने से तेज़ रहता है दिमाग

कुछ नया सीखते रहने से दिमाग एक्टिव रहता है, इसलिये बढ़ती उम्र के साथ याददाश्त को तेज़ रखना है, तो पढ़िये ये लेख –

फोबिया से उबरने के वैज्ञानिक तरीके

जब भी हमें किसी चीज़ का फोबिया महसूस होता है, तो हम उसे दूर करने की बजाय बचने के उपाय ढ़ूंढने लगते हैं। कई वैज्ञानिक तरीके हैं, जिनसे फोबिया को दूर किया जा सकता है।

मन और दिमाग को शांत रखने के आसान तरीके

दिमाग को शांत करने के कई तरीके हैं, उसी में मेडिटेशन भी एक बेहतरीन विकल्प है। अगर आप मेडिटेशन नहीं कर पा रहे हैं, तो कई ऐसे विकल्प है, जो आपके मन और दिमाग को शांत रख सकते हैं। पढ़िये इस लेख में-

इमोशनल हो, लेकिन बस में रखें अपनी भावनाएं

हमारे मन में कई तरह के विचार आते -जाते हैं,। यह भाव, किसी भी तरह के हो सकते हैं, इसलिये इसे बैलेंस करना बहुत ज़रुरी है।

भावनात्मक घावों से उबरने के आसान तरीके

अगर आपके मन को किसी बात से चोट पहुंची है, तो इसे आप आसानी से भर सकते हैं। जानने के लिये पढ़िये यह लेख-

डिप्रेशन से दूर रखेंगे ये उपाय

आइए जानते हैं ऐसे तरीकों के बारे में जिनकी मदद से डिप्रेशन के दौरान पॉज़िटिव सोच से मूड को ठीक किया जा सकता है।

हाउसवाइफ का इमोशनली फिट होना ज़रूरी

हाउसवाइफ की बिना घर चलना बहुत मुश्किल है। इसलिये उनकी सेहत के साथ इमोशन्स का ध्यान रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। इस लेख में उनके स्ट्रैस और उससे निपटने के उपाय बताये गये हैं।

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