किसी से प्रेम का इज़हार करने में संकोच होता है, लोग झट से गुलाब का फूल देकर बिना कुछ कहे ही इज़हार कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्यार के इज़हार का प्रतीक खूबसूरत गुलाब के ढेरों अन्य फायदे भी है। सुंदरता बढ़ाने से लेकर सेहत को दुरुस्त रखने तक का काम गुलाब करता है। गुलाब जल से लेकर रोज़ टी यानी गुलाब की चाय पीकर आप इसके स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं। आइए, जानते हैं गुलाब के क्या फायदे हैं।
त्वचा को बनाता है स्वस्थ व सुंदर
गुलाब जल का इस्तेमाल अधिकांश महिलाएं करती हैं। दरअसल, इसमें एंटीइन्फ्लामेट्री गुण होता है और यह प्राकृतिक एस्ट्रिजेंट हैं, जो रोम छिद्रों में कसाव लाने, स्किन टोन करके, त्वचा को एक समान बनाने और निखार लाने में मदद करता है। गुलाब जल में कई फ्री रेडिकल्स से लड़ने वाले एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं, जो झुर्रियों और बारीक रेखाओं (फाइन लाइन्स) को कम करने में सहायक है। साथ ही यह त्वचा के पीएच बैलेंस को बनाए रखने में मदद करते हैं। रोज़ एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल कई कॉस्मेटिक फेशियल बनाने में किया जाता है। बढ़ती उम्र की लकीरों को कम करने में यह बहुत असरदार माना जाता है। यदि आप मुंहासों से परेशान हैं तो थोड़ी से मेथी भिगोकर इसे गुलाब जल मिलाकर पीस लें और इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट बाद धो लें। नियमित रूप से ऐसा करने पर मुहांसों से छुटकारा मिल जाएगा।
डिप्रेशन और एंग्जाइटी
गुलाब की खुशबू मन को शांत करने में मदद करती है। गुलाब में कुछ प्लांट फ्लेवोनोइड्स होते हैं जिसमें एंटीडिप्रेसेंट गुण यानी डिप्रेशन को कम करने वाले तत्व होते हैं। ताइवान में हुए एक अध्ययन के मुताबिक, रोज़ाना गुलाब की चाय पीने से महिलाओं को न सिर्फ पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत मिलती है, बल्कि एंग्जाइटी और डिप्रेशन कम करने में भी मददगार है। गुलाब एसेंशियल ऑयल की खूशबू सुकून देने वाली होती है और यह तनाव, चिंता व डिप्रेशन को दूर करके मन को एकदम शांत कर देती है। यह भावनात्मक संतुलन बनाकर मूड स्विंग से भी बचाती है।
वज़न कम करने में सहायक
गुलाब की पंखुड़ियों में ऐसे तत्व होते हैं तो मेटाबॉलिज़्म को बेहतर करके शरीर से हानिकारक टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करते हैं, नतीजन वज़न कम हो जाता है। इतना ही नहीं मुट्ठीभर गुलाब की पंखुड़ियों को खाने से संतुष्टि का एहसास होता है जिससे आप अधिक खाने से बच जाते हैं और वज़न कुदरती रूप से कम होने लगता है। आप गुलाब की चाय भी पी सकते हैं, इसके नियमित सेवन से अतिरिक्त चर्बी कम होने लगती है।
पीरियड के दर्द से छुटकारा
एक अध्ययन के मुताबिक, पीरियड्स से 7 दिन पहले पेट पर रोज एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें डालकर मालिश करने से पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत मिलती है। गुलाब की चाय पीने से भी दर्द की गंभीरता कम होती है। इतना ही नहीं रोज एसेंशियल ऑयल मेनोपॉज के दौरान महिलाओं को हॉट फ्लशेस और मूड स्विंग की समस्या से भी बचाने में मदद करता है।
ऐसे बनाएं रोज टी/गुलाब की चाय
एक गिलास उबलते हुए पानी में 10-15 गुलाब की पंखुड़ियां डालें और इसे तब तक उबाले जब तक की पानी का रंग गुलाबी न हो जाए। फिर इसमें थोड़ा सा शहद और चुटकीभर दालचीनी पाउडर डालकर नियमित रूप से पीएं।
और भी पढ़िये : 5 योगासन करें आज्ञा चक्र को संतुलित
अब आप हमारे साथ फेसबुक, इंस्टाग्राम और टेलीग्राम पर भी जुड़िये।
