नए साल की शुरुआत दया भाव के साथ

दया भाव सिर्फ दूसरों के लिए ही नहीं आपकी मानसिक सेहत के लिए भी अच्छा होता है
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दूसरों के प्रति दयाभाव या दयालुता दर्शाने वाले छोटे-छोटे काम न सिर्फ दूसरों को खुशी देते है, बल्कि रिसर्च के मुताबिक, यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है। यह तनाव घटाकर भावनात्मक रूप से स्वस्थ रखने में मदद करता है। तो क्यों न इस बार नए साल की शुरुआत पार्टी की बजाय दूसरों के प्रति दया भाव से करें। दयालुता दिखाने के लिए आपको बहुत दानवीर बनने की ज़रूरत नहीं है, बस छोटे-छोटे काम करके भी आप अपना दया भाव दिखा सकते हैं।

छोटे-छोटे काम

  1. शुरुआत घर से ही करें। परिवार के सदस्यों को बिना किसी खास मौके के कुछ उपहार दें।
  2. ऑफिस में अपने सहयोगियों को धन्यवाद कहें, क्योंकि उन्होंने हर मुश्किल में आपका साथ दिया और काम के लिए अच्छा माहौल प्रदान किया।
  3. सड़क किनारे रहने वाले आवारा पशुओं जैसे गाय को रोटी खिलाएं या कुत्ते को खाना खिलाएं।
  4. पड़ोसी से सामना होने पर मुस्कुराकर उनका हालचाल पूछे, भले ही वह आपसे ज़्यादा बातचीत न करते हो।
  5. घर में काम करने वाले लोगों को एक कप गरम चाय बनाकर पिलाएं, फिर देखिए उसके चेहरे पर कैसी मुस्कान तैर जाती है।
  6. सोसाइटी से निकलते समय कभी-कभार वॉचमैन से उसके और उसके परिवार का हालचाल पूछ लीजिए, उसे अच्छा महसूस होगा।
  7. ठिठुरती ठंड में ट्रैफिक सिग्नल या सड़क किनारे रहने वाले गरीब लोगों को कंबल, गरम कपड़े दान करें।
  8. बस, ट्रेन में यदि कोई बुज़ुर्ग या बच्चा खड़ा है तो बैठने के लिए सीट दें।
  9. अपने सहयोगी, दोस्त या पार्टनर की तारीफ में चंद शब्द कहें। चाहें तो उसके ड्रेसिंग सेंस या दोस्ताना व्यवहार की तारीफ करें।
  10. ऐसे दोस्त को फोन करें जिससे लंबे समय से आपकी बात नहीं हुई है या जिससे किसी बात पर कभी मनमुटाव हो गया हो।
  1. दोस्तों या पार्टनर को यूं ही कोई प्यारा सा संदेश भेजकर अच्छा महसूस कराएं।
  2. किसी बुज़ुर्ग को सड़क पार करने या सीढ़ी चढ़ने में मदद करें।
  3. भारी सामान ले जा रहे किसी अनजान की तरफ मदद का हाथ बढ़ाएं।
  4. पड़ोसी के घर की पूजा में बिना मदद मांगे ही काम में उसकी मदद करें।
  5. बीमार दोस्त से मिलने के लिए फूलों का गुलदस्ता लेकर जाएं।
  6. अपने ऐसे रिश्तेदार से मिलने अचानक पहुंच जाएं, जिससे लंबे समय से बात नहीं हुई हो।
  7. व्यस्त जीवनशैली से समय निकालकर कभी-कभार पार्टनर को सरप्राइज़ दें, जैसे तकिए के नीचे उनकी पसंदीदा किताब या कोई अन्य चीज़ छिपाकर रख दें।
  8. घर, ऑफिस या कहीं भी जब कोई आपसे कुछ कहना चाहे, तो ध्यान से उस शख्स की बात सुनना भी दयालुता है। क्योंकि आपसे दिल की बात साझा करने पर शायद उसके मन का बोझ हल्का हो जाए।
  9. ईको फ्रेंडली चीज़ों का इस्तेमाल करके आप पर्यावरण के प्रति भी दया भाव दिखा सकते हैं।
  10. नौकरी के लिए परेशान दोस्त की हौसलाफज़ाई करें और जॉब सर्च वाली कुछ वेबसाइट बताकर उसकी मदद करें।
  11. ऑटो, टैक्सी से सफर करते वक्त समय पर गंतव्य तक पहुंचाने के लिए ड्राइवर को धन्यवाद कहें।
  12. लाइन में यदि आपके पीछे कोई बुज़ुर्ग या दिव्यांग खड़ा है, तो उसे आगे जाने दें।

दूसरों की मदद, परवाह और उनके प्रति प्यार जताकर आप दयालुता दिखा सकते हैं, इससे आपके मन को भी सुकून मिलेगा।

और भी पढ़िये : कोरोना ने सिखाया करुणा और दयाभाव के सही मायने

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