चिंता

10 मंत्र – जो सिखाए चिंता मुक्त रहना

< 1 MINS READ हर चिंता, फिक्र या परेशानी को दूर करने की ताकत देता है, यह पॉज़िटिव विचार देखिये वीडियो में – ...Read Moreऔर पढ़िये

आसानी से कम करें अपनी चिंता करने की आदत

3 MINS READ अगर आप खुद को चिंता से घिरा हुआ पाते हैं, तो इस लेख में बताए गए आसान तरीको को अपना कर चिंता के चक्र को तोड़ें। ...Read Moreऔर पढ़िये

अच्छी नींद पाने के 5 आसान सुझाव

2 MINS READ अगर आपको सोने में परेशानी होती है, या कई-कई दिनों तक नींद नहीं आती, तो ध्यान दें इन 5 बातों पर - ...Read Moreऔर पढ़िये

क्या चिंता या तनाव से पेट की समस्या होती है?

3 MINS READ क्या आपने कभी यह सोचा है कि मानसिक परेशानियों की वजह से अक्सर घबराहट होने पर पेट क्यों खराब हो जाता है? पेट और मानसिक स्वास्थ्य के बीच क्या संबंध है, जिसके कारण पेट की समस्या होती है? इसके बारे में विस्तार से जानने के लिए पढ़िये लेख- ...Read Moreऔर पढ़िये

मन को किन चीज़ों में भटकाने से रोके, जाने उपाय

2 MINS READ क्या आपने कभी महसूस किया है कि ऑफिस में जब मीटिंग होती है, तो उस समय आपके दिमाग में अलग-अलग विचार आते हैं, तब आप अपने विषय से भटक जाते हैं। ऐसे में कैसे अपने ध्यान को भटकने से बचाएं, पढ़िये इस लेख में - ...Read Moreऔर पढ़िये

चिंता, तनाव और डिप्रेशन में है बहुत अंतर

3 MINS READ चिंता, तनाव और अवसाद अकसर लोग इन तीनों शब्दों का एक ही अर्थ समझ लेते हैं। जीवन पर इनका प्रभाव का अलग है। तो आइए आज जानते हैं चिंता, तनाव और अवसाद क्या है और इनके बीच कितना अंतर है- ...Read Moreऔर पढ़िये
कहानी - पॉज़िटिव सोच से मन होता है शांत

कहानी – पॉज़िटिव सोच से मन होता है शांत

2 MINS READ चंचलता को दूर करने के लिये पॉज़िटिव सोच रखना बहुत ज़रुरी है, तो मन को कंट्रोल करने के लिये पढ़ें यह दिलचस्प कहानी- ...Read Moreऔर पढ़िये

अपनी चिंताओं पर करें काबू

2 MINS READ चिंता जो मन का एक विकार है, जो हर इंसान को किसी न किसी चीज़ की एंग्ज़ाइटी होती है, लेकिन केवल थोड़े समय के लिए उसे हावी होने से बचे... ...Read Moreऔर पढ़िये
बहुत फायदेमंद है लाफ्टर योग

बहुत फायदेमंद है लाफ्टर योग

2 MINS READ खुलकर हंसना बहुत अच्छी एक्सरसाइज़ है। तभी तो आजकल लाफ्टर योग बहुत पॉप्युलर हो गया है। खासतौर पर उम्रदराज लोग ...Read Moreऔर पढ़िये
परेशानी में पूछे खुद से यह सवाल

परेशानी में पूछे खुद से यह सवाल

2 MINS READ क्या आपने कभी सोचा है कि जब आप उदास होते हैं, तो आपके शरीर का एक हिस्सा बहुत परेशान होता ...Read Moreऔर पढ़िये