प्राणायाम

खुद से प्यार करना सिखाता है ध्यान और योग

3 MINS READ अपने शरीर को स्वस्थ रखने के साथ ही उससे प्यार करने के लिए योग व ध्यान को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना ज़रूरी है। ...Read Moreऔर पढ़िये

शरीर की नाड़ियों को रखे निरोग – अनुलोम-विलोम प्राणायाम

< 1 MINS READ अक्सर लोग अनुलोम-विलोम प्राणायाम करते समय गलतियां करते हैं, इसलिए आज हम बता रहे हैं कि इसे करने का सही ...Read Moreऔर पढ़िये

उज्जायी प्राणायाम

< 1 MINS READ अगर आप नींद न आने की समस्या से परेशान है, तो उज्जायी प्राणायाम के ज़रिए इस परेशानी को काफी हद ...Read Moreऔर पढ़िये

गर्मी से दे राहत – शीतली प्राणायाम

< 1 MINS READ पेट में एसिडिटी हो या फिर गर्मी से परेशान हो, ऐसे में शीतली प्राणायाम काफी मददगार साबित होता है। अगर ...Read Moreऔर पढ़िये

सेहतमंद जीवन के लिए रोज़ाना करें अनुलोम-विलोम प्राणायाम

2 MINS READ अनुलोम विलोम प्राणायाम कैसे आपको सेहतमंद बनाने में मदद करता है, पढ़िये इस लेख में - ...Read Moreऔर पढ़िये

गर्मी में राहत का काम करता है शीतली प्राणायाम

2 MINS READ क्या आपको पता है शीतली प्राणायाम क्या है और इसे करने का सही तरीका क्या है? अगर नहीं तो यह लेख विस्तार से पढ़िये और जानिये इसके अनेक फायदे - ...Read Moreऔर पढ़िये

अनिद्रा और खर्राटे से छुटकारा दिलाएं उज्जयी प्राणायाम

2 MINS READ क्या आपके घर में कोई है, जो खर्राटों से परेशान है या बदलते जीवनशैली के कारण अनिद्रा की समस्या है? अगर हां, तो उज्जयी प्राणायाम से निजात पाएं, पढ़िये लेख - ...Read Moreऔर पढ़िये

बदलते मौसम में बीमार होने से बचाएं – सूर्यभेदन प्राणायाम

2 MINS READ क्या मौसम में बदलाव आते ही आपका शारीरिक तापमान असंतुलित हो जाता है, तो सूर्यभेदन प्राणायाम हर दवा से बेहतर उपाय है। पढ़िये सूर्यभेदन प्राणायाम के बारे में विस्तार से- ...Read Moreऔर पढ़िये

प्राणायाम करते समय रखें इन बातों का ध्यान

3 MINS READ क्या आप प्राणायाम करते हैं? यदि करते हैं, तो क्या आप इसे सही तरीके से करते हैं? अगर आप इसे सही तरीके से नहीं करते, तो आपको इसका पूरा फायदा नहीं मिलेगा। जानिये इस लेख मे प्राणायाम के नियम और सावधानियां- ...Read Moreऔर पढ़िये

प्राणायाम का अर्थ और उद्देश्य क्या है?

3 MINS READ आपने योग और प्राणायाम के बारे में सुना है, लेकिन प्राणायाम क्या है, इसे प्राणायाम क्यों कहते है? प्राणायाम से जुड़ी विस्तार जानकारी को पढ़िये इस लेख में - ...Read Moreऔर पढ़िये