प्रेरणा Archives - 34 का पृष्ठ 15

वर्क स्ट्रैस को करें दूर

वर्तमान समय की डिमांडिंग जॉब और बढ़ते कॉम्पीटिशन ने हर कर्मचारी का स्ट्रैस बहुत बढ़ा दिया है। वर्क स्ट्रैस का असर न सिर्फ व्यक्ति के शरीर और दिमाग पर हो रहा है, बल्कि इससे कंपनी की प्रोडक्टिविटी भी प्रभावित होती है। लक्षण आजकल ज़्यादातर इंसान नौकरी से जुड़े तनाव का शिकार हो रहा है। ऐसे में यह जानना ज़रूरी है कि कहीं आप भी तो इसके शिकार नहीं। यदि नीचे लक्षण दिखे, तो समझ जाइये कि आप भी नौकरी से जुड़े स्ट्रैस के शिकार हैं। – थकान – मांसपेशियों में तनाव – सिरदर्द – घबराहट होना – नींद न आना […]

किसी प्रेरणा से कम नहीं कोमल की कहानी

लगन और मेहनत से हर चीज़ पाई जा सकती है और इस बात को साबित कर दिखाया गुजरात की कोमल गनात्रा ने। कोमल है तो बिल्कुल किसी आम महिला की तरह ही, लेकिन उनकी कहानी कुछ खास है। पति द्वारा छोड़े जाने से लेकर यूपीएससी एग्ज़ाम पास करने तक का उनका सफर हर किसी के लिए प्रेरणा है। दहेज के लिए पति ने किया त्याग गुजरात की कोमल गनात्रा की शादी साल 2008 में न्यूज़ीलैंड के एक बिज़नेमैन से हुई थी, उस वक्त उनकी उम्र 26 साल थी, लेकिन शादी के 15 दिन बाद ही कोमल के ससुरालवालों ने उन्हें […]

हम बढ़ेंगे साथ-साथ

कामयाब होने के लिए एक-दूसरे का हाथ थामना और साथ-साथ आगे बढ़ना बेहद ज़रूरी है। बड़ों की दी गई यह सीख सुनकर आप और हम बड़े हुये हैं, लेकिन पंजाब के एक गांव में रहने वाले सुरेंद्र ने इस बात को केवल सुना ही नहीं बल्कि इससे ‘सीख’ भी ली। पेशे से किसान सुरेंद्र मक्की की खेती करता है। पिछले दो साल से उसे सबसे अच्छी मक्की की खेती करने के लिये ईनाम भी मिल रहा है और आसपास के किसानों को पूरा यकीन है कि इस साल तीसरी बार भी उसे ही विजेता घोषित किया जायेगा। इस विषय पर […]

मृणालिनी साराभाई- क्लासिकल डांस को पहुंचाया बुलंदियों पर

भारतीय क्लासिकल डांस का ज़िक्र हो और मृणालिनी साराभाई का नाम न आये, ऐसा भला कैसे हो सकता है! भारतीय शास्त्रीय नृत्य को नई ऊंचाईयों पर पहुंचाने का श्रेय उन्हें ही जाता है। बहुमुखी प्रतिभा की धनी मृणालिनी मशहूर क्लासिकल डांसर, डांस ट्रेनर और कोरियोग्राफर भी थी। कत्थकली करने वाली पहली महिला मई 1918 में केरल में जन्मी मृणालिनी साराभाई ने शांतिनिकेतन में गुरुदेव रबिंद्रनाथ टैगोर की निगरानी में शुरुआती पढ़ाई की। उनका बचपन स्विटज़रलैंड में बीता। कुछ समय के लिए उन्होंने अमेरिका की अमेरिकन एकेडमी ऑफ ड्रमैटिक आर्ट से भी ट्रेनिंग ली। भारत लौटने के बाद उन्होंने जानीमानी नृत्यांगना […]

दुनिया में मशहूर है भारतीय शास्त्रीय नृत्य

यदि आपसे पूछे कि आपने लास्ट टाइम कब डांस किया था, तो शायद आपका जवाब होगा कि किसी फंक्शन या फिर फिटनेस क्लास में। अगर इन जवाबों पर ध्यान दिया जाये, तो आपको समझ आ जायेगा कि डांस मनोरंजन के साथ-साथ फिट रहने का भी एक ज़रिया है। लेकिन क्या आपको पता है कि जिस तरह हर भाषा के रुल्स होते हैं, ठीक उसी तरह डांस के भी कई फॉर्म्स होते हैं और उन सभी के अलग-अलग रूल्स होते हैं। आज हम आपको भारत के अलग-अलग शास्त्रीय नृत्य के बारे में बताने जा रहे हैं। भरतनाट्यम यह डांस फॉर्म दक्षिण […]

हर दिन खुलकर जियो

आपका जीवन कैसा हो, यह आपके ऊपर निर्भर करता है क्योंकि आपकी लाइफ में घटने वाली कोई भी चीज़ का आपके ऊपर केवल दस फीसदी ही असर होता है, बाकी के 90% इस बात पर निर्भर करता हैं कि आप इस घटना पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं। इसलिए अगर आप हर दिन खुश रहना चाहते हैं, तो लाइफ की तरफ अपने ऐटिट्यूटड को बदलें। हर पल खुश होने के मौके ढ़ूंढ़ें और उदासी से जितना हो सके दूर रहें। आज हम आपको खुश रहने के कुछ छोटे-छोटे तरीके बताने जा रहे हैं, जिनको अपनाकर आप एक बार फिर से बच्चे […]

ज़रूरी है वर्कप्लेस सेफ्टी

अंतरराष्ट्रीय श्रम संगठन (इंटरनेशनल लेबर ऑर्गनाइज़ेशन) हर साल 28 अप्रैल को ‘वर्ल्ड डे फॉर सेफ्टी एंड हेल्थ एट वर्क’ का आयोजन करता है। साल 2003 से मनाये जा रहे इस दिन का मकसद सुरक्षित, स्वस्थ और सभ्य कामकाजी वातावरण को बढ़ावा देना है। साथ ही यह व्यवसाय में होने वाली दुर्घटनाओं को रोकने और बीमारियों की रोकथाम को भी बढ़ावा देता है। वर्कप्लेस डेथ और एक्सीडेंट का डेटा – दुनियाभर में हर दिन 6300 लोग वर्कप्लेस पर हुये एक्सीडेंट या वहां के वातावरण से पैदा होने वाली बीमारियों के कारण मर जाते हैं। – हर साल जॉब के दौरान 31.7 […]

ऐसे करे सच्ची दोस्ती की परख

जब आप पहली बार स्कूल या कॉलेज जाते हैं, तो आपको पता भी नहीं होता की वहां मिलने वाले लोगों में से कुछ लोग जीवन भर के लिए आपसे से जुड़ जायेंगें। स्कूल या कॉलेज में मिले एक अनजान व्यक्ति के साथ आपकी दोस्ती धीरे-धीरे गहरी होती चली जाती है। फिर जीवन में कैसी भी परिस्थिति सामने आ जाये, वह दोस्त आपका साथ कभी नहीं छोड़ता। लेकिन आज इस ‘फेसबुक फ्रेंड’ के दौर में ‘उस’ सच्चे दोस्त की परख होना बेहद ज़रुरी है। अगर आप अपने दोस्त की दोस्ती को परखना चाहते हैं, तो नीचे बताई जाने वाली बातों पर […]

जीवन को दे सही मायने

जीवन तो सब जीते हैं, लेकिन बिना किसी लक्ष्य और पॉज़िटिव सोच के जीने में कोई मज़ा नहीं है। ज़िंदगी में आगे बढ़ने और अपने लक्ष्य को पाने के लिए ज़िंदगी में कुछ नियमों का पालन करना ज़रूरी है। ये नियम न सिर्फ आपको लक्ष्य पाने में मदद करेंगे, बल्कि खुशहाल और पॉज़िटिव भी बनायेंगे। – दुनिया में हर महान काम के साथ रिस्क जुड़ा होता है क्योंकि यदि ऐसा नहीं होता और हर काम आसान होता, तो हर इंसान महान बन जाता। – हार जाने पर भी सबक सीखना ज़रूरी है। हार-जीत तो ज़िंदगी का हिस्सा है, लेकिन सबसे […]

ताकि बुझ सके पक्षियों की प्यास

गर्मियों में पानी की कमी से इंसान ही नहीं पक्षी भी बहुत परेशान रहते हैं, लेकिन समाज के कुछ भले लोगों की बदौलत पक्षियों को गर्मियों में पानी नसीब हो जाता है। कुछ समय पहले ThinkRight.me हिन्दी ने कोच्चि के कुछ आईटी कर्मचारियों के बर्डबाथ की कहानी बताई थी। आज केरल के ऐसे इंसान की कहानी बताने जा रहे हैं जो पक्षियों की प्यास बुझाने के लिए मुफ्त में मिट्टी के बर्तन बांट रहा है। पक्षियों को मिले पानी केरल के एर्णाकुलम के मुप्पाथडम गांव में रह रहे 70 वर्षीय श्रीमन नारायण पक्षियों की प्यास बुझाने के लिए जो काम […]

बिस्तर पर लेटकर दी परीक्षा, दे रहे है सबको प्रेरणा

परीक्षा में मन मुताबिक नंबर नहीं मिले या किसी सब्जेक्ट में फेल हो जाने पर अक्सर छात्र जीवन से हार मानकर सुसाइड जैसे कदम उठा लेते हैं। छोटी-छोटी सी समस्याओं से घबराने और भागने वालों के लिए बैंगलुरू के कन्हैया एम की कहानी किसी प्रेरणा से कम नहीं है। कन्हैया ने बिस्तर पर लेटकर ही परीक्षा दी और अच्छे नंबरों से पास भी हुये। जेनेटिक डिसऑर्डर से पीड़ित बैंगलुरू के कन्हैया एम जेनेटिक डिसऑर्डर से पीड़ित है, जिसकी वजह से वह लगातार कमज़ोर हो रहे हैं और मांसपेशियों को भी नुकसान पहुंच रहा है। अब हालात ऐसे हैं कि वह […]

ज़रूरी है घर-ऑफिस के बीच बैलेंस

बैलेंस लाइफ का मतलब यह नहीं है कि हर चीज़ परफेक्ट हो, बल्कि समय और प्राथमिकताओं के अनुसार अपनी ज़िम्मेदारी पूरी करना ही असल में घर-ऑफिस के बीच बैलेंस बनाना है। सुकून भरी ज़िंदगी चाहते हैं, तो आपको भी अपने जीवन में संतुलन लाना होगा। इसके लिए कुछ बातों का ध्यान रखें। छोड़ दें परफेक्शन की चाह सुबह 5 बजे उठना, थोड़ी देर वॉक, रेडी होकर ब्रेकफास्ट करना और ऑफिस जाना। रात को लौटने पर डिनर बनाना, 9 बजे खाना खाने के बाद सारे काम निपटाकर 10 बजे बेड पर लेटकर कोई बुक पढ़ना और सो जाना। सुनने में अच्छा […]

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