मोटापा Archives

लंबे समय तक एक जगह बैठकर काम करना है सेहत के लिए हानिकारक

क्या आप भी ऑफिस का काम करते समय लगातार एक ही जगह बैठे रहते हैं? अगर हां, तो कुछ ऐसे उपाय जो आपको शारीरिक और मानसिक समस्याओं को दूर करने में मदद करेंगे। जानने के लिए पढ़िए लेख-

वॉकिंग और साइकिलिंग से बच्चे रहेंगे फिट

बच्चों के मोटापे को कम करने के लिये एक नई स्टडी आई है, पढ़िये इसके बारे में-

सेहतमंद बने रहने के लिये वज़न करें कंट्रोल

अब वो ज़माना गया, जब मोटापे को बढ़ती उम्र से जोड़कर देखा जाता था। आजकल तो बच्चों में भी मोटापा खूब देखने को मिल रहा है। इसकी वजह से शरीर कई तरह की बीमारियों का घर बन जाता है। दिल की बीमारी, डायबिटीज़ और हाई ब्लड प्रेशर का मुख्य कारण मोटापा ही है। इसलिए मोटापे को हल्के में न लें और समय रहते इस पर काबू पाने की कोशिश करें। मोटापे के लिये वैसे तो किसी एक कारण को जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता, फिर भी आमतौर पर फिज़िकली एक्टिव न होना और गलत खानपान मोटापे की मुख्य वजह हैं। […]

बच्‍चों के मोटापे को दूर करता है योग

अगर आप आज के बच्चों को देखेंगे, तो पाएंगे कि उनके खाने-पीने में जंक फूड ज्यादा हो गया है, खेलों की बात करें, तो उनके खेल सिर्फ इंडोर या मोबाइल, लैपटॉप तक सीमित रह गए है। इसका नतीजा यह होता है कि जंक फूड बच्चों के शरीर पर फैट जमा करता है और घर के अंदर ही रहने से उनमें इम्‍पेशेंस, मोटापा, डिप्रेशन जैसी मानसिक और शारीरिक समस्याएं उत्‍पन्‍न होने लगती है। अगर आप अपने बच्‍चों को हेल्‍दी रखना चाहते हैं, तो उनको आउटडोर गेम्‍स जैसे बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, बैंडमिंटन खेलने के लिए प्रेरित करें। अपने साथ टहलाने ले जाएं और […]

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