अच्छी नींद के लिए गहरी और लंबी सांस लेना क्यों है महत्वपूर्ण?
क्या आपको नींद आने मे परेशानी होती है? क्या आपकी नींद बीच में टूट जाती है, या फिर क्या आप जब सुबह उठते हैं तो ताज़ा महसूस नहीं करते? इसके पीछे आपके सांस लेने का तरीका हो सकता है। कैसे सांस लें और छोड़ें, जानिए इस लेख में –