पॉज़िटिव सोच Archives - 11 का पृष्ठ 9

हर दिन खुलकर जियो

आपका जीवन कैसा हो, यह आपके ऊपर निर्भर करता है क्योंकि आपकी लाइफ में घटने वाली कोई भी चीज़ का आपके ऊपर केवल दस फीसदी ही असर होता है, बाकी के 90% इस बात पर निर्भर करता हैं कि आप इस घटना पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं। इसलिए अगर आप हर दिन खुश रहना चाहते हैं, तो लाइफ की तरफ अपने ऐटिट्यूटड को बदलें। हर पल खुश होने के मौके ढ़ूंढ़ें और उदासी से जितना हो सके दूर रहें। आज हम आपको खुश रहने के कुछ छोटे-छोटे तरीके बताने जा रहे हैं, जिनको अपनाकर आप एक बार फिर से बच्चे […]

बिस्तर पर लेटकर दी परीक्षा, दे रहे है सबको प्रेरणा

परीक्षा में मन मुताबिक नंबर नहीं मिले या किसी सब्जेक्ट में फेल हो जाने पर अक्सर छात्र जीवन से हार मानकर सुसाइड जैसे कदम उठा लेते हैं। छोटी-छोटी सी समस्याओं से घबराने और भागने वालों के लिए बैंगलुरू के कन्हैया एम की कहानी किसी प्रेरणा से कम नहीं है। कन्हैया ने बिस्तर पर लेटकर ही परीक्षा दी और अच्छे नंबरों से पास भी हुये। जेनेटिक डिसऑर्डर से पीड़ित बैंगलुरू के कन्हैया एम जेनेटिक डिसऑर्डर से पीड़ित है, जिसकी वजह से वह लगातार कमज़ोर हो रहे हैं और मांसपेशियों को भी नुकसान पहुंच रहा है। अब हालात ऐसे हैं कि वह […]

ज़रूरी है घर-ऑफिस के बीच बैलेंस

बैलेंस लाइफ का मतलब यह नहीं है कि हर चीज़ परफेक्ट हो, बल्कि समय और प्राथमिकताओं के अनुसार अपनी ज़िम्मेदारी पूरी करना ही असल में घर-ऑफिस के बीच बैलेंस बनाना है। सुकून भरी ज़िंदगी चाहते हैं, तो आपको भी अपने जीवन में संतुलन लाना होगा। इसके लिए कुछ बातों का ध्यान रखें। छोड़ दें परफेक्शन की चाह सुबह 5 बजे उठना, थोड़ी देर वॉक, रेडी होकर ब्रेकफास्ट करना और ऑफिस जाना। रात को लौटने पर डिनर बनाना, 9 बजे खाना खाने के बाद सारे काम निपटाकर 10 बजे बेड पर लेटकर कोई बुक पढ़ना और सो जाना। सुनने में अच्छा […]

आशावादी बने, हेल्दी रहे

कुछ लोग हमेशा मुस्कुराते रहते हैं, चाहे कितनी भी गंभीर बीमारी क्यों न हो। दरअसल उनकी सोच पॉज़िटिव होती है। उनकी आशावादी सोच ही उन्हें बीमारी से जल्दी उबरने में मदद करती है। इतना ही नहीं रिसर्च से भी यह साबित हो गया है कि आशावादी लोग अन्य लोगों के मुकाबले ज़्यादा सेहतमंद रहते हैं। आशावादी लोगों का इम्यून सिस्टम और कार्डियोवस्कुलर हेल्थ अच्छा होता है और उनकी उम्र भी लंबी होती है। ऐसे लोग किसी भी तरह की सर्जरी के दर्द और घाव से भी जल्दी उबर जाते हैं। आशावादी लोग सेहत का ख्याल रखना जानते हैं अपनी सेहत […]

बनाये रखें पॉज़िटिव सोच

हमारे जो भी विचार होते है, फिर चाहे पॉज़िटिव हो या नेगेटिव, इसका सीधा असर न सिर्फ मन पर बल्कि शरीर पर भी पड़ता है। जहां नेगेटिव सोच रखने से निराशा और तनाव की भावनायें पैदा होती है, वही पॉज़िविट सोच के फायदों में कम स्ट्रैस, बेहतर फिज़िकल और इमोशनल हेल्थ, लंबा जीवन और बेहतर सीखने की कुशलता शामिल हैं। अपनी सोच को पॉज़िटिव बनाये रखना एक मुश्किल काम है, लेकिन नीचे बताई गई बातों का चार से छह हफ्तों तक पालन करके आप इस पर विजय हासिल कर सकते हैं। अपनी सोच पर ध्यान दें खुद से नेगेटिव बात […]

हमेशा खुश रहते है दयालु लोग

दरअसल, दया का भाव अपने आप में ढ़ेर सारी भावनाओं को समेटे होता है। यह आपको न सिर्फ खुशी और आत्म संतुष्टि देता है, बल्कि जीवन के प्रति पॉज़िटिव नज़रिया भी समझाता है। दयालु बनने के बाद आपको दूसरों के सुख और सफलता से ईर्ष्या नहीं, बल्कि खुशी होगी और यह खुशी आपके चेहरे पर हमेशा संतुष्टि का भाव लाएगी। दयालु होने के फायदे दयालु बनने पर आप ईर्ष्या, क्रोध, अहंकार जैसी नकारात्मक भावनाओं से कोसों दूर हो जाते हैं और बस दूसरों की खुशी में ही अपनी खुशी तलाश लेते हैं। दयालु होने का मतलब सिर्फ किसी की आर्थिक […]

खुशहाल और सफल ज़िंदगी पाने के तरीके

सफल लोगों को देखकर शायद आपको लगता होगा कि उनके दिन की शुरुआत बिल्कुल अलग होती है और आम लोगों से उनका जीवन बिल्कुल अलग होता है। कुछ मामलों में होता भी है, लेकिन कुछ बेसिक चीज़ें ऐसी है, जिसे आप भी फॉलो करके खुशहाल और सफल बन सकते हैं। एक्सरसाइज़ से दिन की शुरुआत दुनिया में जितने भी कामयाब लोग है, उनके दिन की शुरुआत एक्सरसाइज़ से ही होती है। इससे न सिर्फ शरीर, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी ठीक रहता है। सुबह खुली हवा में दौड़ने, चलने और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज़ से आप बिल्कुल तरोताज़ा हो जाते हैं और पूरी […]

बेहतर जीवन में पॉज़िटिव सोच की अहम भूमिका

महात्मा गांधी ने एक बार कहा था कि ‘इंसान वैसा ही बनता है, जैसी वह अपनी सोच रखता है।‘ अगर गौर करें, तो गाँधी जी की इस बात में जीवन के सभी प्रश्नों का सार छिपा हुआ है। विज्ञान ने भी कहा है ऐसा कभी नहीं हो सकता है कि आप सोचे ना, लेकिन आप क्या सोचते हैं, ये आप पर निर्भर करता है। इसलिए अगर आप एक बेहतर जीवन की ख्वाहिश रखते हैं, तो पॉज़िटिव सोच उसकी पहली शर्त है। सोच की ताकत सोच की शक्ति को समझने के लिए एक बड़ी मशहूर कहानी है कि ‘एक बार एक […]

पॉज़िटिव सोच ने बांधी बच्चों की हिम्मत

यह खबर है कैलिफोर्निया की, जहां एक कपल अपनी दोनों बेटियों को लेकर हर हफ्ते कैंपिंग और हाइकिंग के लिए जाते थे। हमेशा की तरह इस बार भी दोनों बेटियां, लिया (8 साल) और कैरोलीन (5 साल) अपने माता-पिता से पूछकर हाइकिंग के लिए चली गईं। हिरण के पैरों के निशानों का पीछा करते-करते वह उत्तरी कैलिफोर्निया के जंगल में काफी आगे निकल गईं और जब उन्हें इस बात का एहसास हुआ, तो वह काफी घबरा गईं। तारीफ की बात यह है कि इतनी छोटी उम्र में रास्ता खोने के बाद भी उन्होंने अपना संयम नहीं खोया और पुरानी कैंपिंग […]

बोर्ड एग्ज़ाम का बुखार होगा छू-मंतर

वैसे तो किसी भी तरीके की परीक्षा हो, छात्र थोड़े नर्वस हो ही जाते हैं, लेकिन बोर्ड एक ऐसी परीक्षा है, जिससे छात्र सबसे ज़्यादा टेंशन लेते है। यह पहली बार होता हैं कि उनके प्रश्नपत्र कोई दूसरा टीचर सेट करता है और कोई अन्य टीचर उनकी आंसर कॉपी चेक करता है। हालांकि इस में घबराने वाली कोई बात नहीं होती, लेकिन छात्रों के मन में लगातार कुछ सवाल उठते रहते हैं। आइए जानते हैं, छात्रों के मन में उठते हुए कुछ सवाल और उनके जवाब- सवाल 1 हालांकि बच्चों को सारा सिलेब्स, एग्ज़ाम का पैटर्न और बाकी तौर-तरीके अच्छी […]

मां से जुड़ी है बच्चे की खुशी

मां बनने का एहसास हर महिला के लिए बहुत खुशनुमा होता है, लेकिन यह खुशी अपने साथ कुछ चिंताए भी लेकर आती है और उसकी वजह है, हार्मोनल बदलाव। प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाले हार्मोनल बदलाव से महिलाओं का मूड खराब न हो और वह खुश रहे, इसके लिये उन्हें खुद में कुछ बदलाव करने होगे। आखिरकार ये उनके आने वाले बच्चे की सेहत का जो सवाल है। तो, फिर इन बातों का रखें खास ख्याल बच्चे पर पूरा ध्यान दें जब कभी नेगेटिव विचार मन में आये, तो अपने आने वाले बच्चे के बारे में सोचे और खुश करने […]

चलो एक बार बच्चा बना जाये

कभी फुरसत के पलों में बचपन के दिनों को याद करिये, सब कुछ कितना अच्छा लगता है न? अपने आसपास अपने बच्चों और उनके दोस्तों को देखना, उनके सोचने का तरीका, उनका नज़रिया कितना अनोखा और आकर्षक होता है। एक बच्चे के लिए दुनिया बेहद खूबसूरत और हर इंसान अच्छा होता है। हर नई सुबह नई खुशियां लाती है, तो क्यों न एक बार आप भी फिर से बच्चे बन जाइये। उनके नज़रिये से दुनिया को देखिये और ज़िंदगी को खुशनुमा बनाइये। हर चीज़ नई लगती है- बच्चे हर चीज़ को देखकर बहुत उत्साहित हो जाते हैं, क्योंकि उनके लिए […]

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