लाइफस्टाइल Archives - 9 का पृष्ठ 7

हेल्दी लाइफस्टाइल के लिये सुपरफूड ज़रूरी

फिट रहने के लिए पौष्टिक चीज़ें खाना बहुत ज़रूरी है लेकिन इस दौड़भाग भरी ज़िंदगी में हमारा लाइफस्टाइल बिल्कुल डिस्टर्ब हो चुका है। लाइफस्टाइल को बेहतर बनाने के लिये हम आपको कुछ ऐसे फूड बता रहे है, जो आपको फिट रखने में मदद करेंगे। हेल्थ को परफेक्ट बनाने वाले इन फूड्स को सुपरफूड्स कहते है। तो चलिए, जानते हैं सुपरफूड्‌स के बारे में- एवोकाडो एवोकाडो बाकी फलों से बिलकुल अलग होता है क्योंकि इसमें हेल्दी फैट की मात्रा काफी ज़्यादा होती है। इसमें पोटैशियम, फाइबर और लुटेइन अधिक मात्रा में होने से यह आंखों को हेल्दी रखने का काम करता […]

भविष्य चुनने की हो आज़ादी

सीबीएससी बोर्ड में इस बार दो लड़कियों ने बराबर नंबर लाकर पहला स्थान हासिल किया है। अपने मेहनत और लगन से 12 वी. की परीक्षा में पुरे गाज़ियाबाद और मुजफ्फरनगर में टॉप किया है।

बातें, जो है बहुत फायदे की

दसवीं और बारहवीं करने के बाद अक्सर छात्रों के दिमाग में सवाल रहता है कि कौन सा करियर ऑप्शन चुनें। इन्हीं परेशानियों को हल करने में मदद करता है, ये लेख-

अपनी चिंताओं पर करें काबू

चिंता जो मन का एक विकार है, जो हर इंसान को किसी न किसी चीज़ की एंग्ज़ाइटी होती है, लेकिन केवल थोड़े समय के लिए उसे हावी होने से बचे…

वोट मेरा अधिकार हैं

वोट के महत्व को सभी जानते है लेकिन वोट के अधिकार को जानना पहुंत जरुरी है और इसी अधिकार को बताने अस्पताल से पोलिंग बूथ पर पहुंची हरियाणा के कैथल से मनीषा …

सेहत का खज़ाना येलो टी

अगर आप अपना वेट कम करना चाहते है, तो आपके लिये येलो टी के बारे में जानना बहुत ज़रूरी है। साथ ही अन्य बीमारियों को भी दूर करने में मदद करती हैं येलो टी।

क्राफ्ट फटे पुराने टायरों का

आमतौर पर लोग पुराने बल्ब, टॉयलेट पेपर रोल, खाली बीयर की बोतलों आदि से सुंदर क्राफ्ट तैयार करते है लेकिन अब इस लिस्ट में पुराने टायर भी शामिल हो गये है। इससे तरह – तरह कई सुंदर और अक्ट्रेक्टिव क्राफ्ट बनाये जा रहे है और पर्यावरण को इससे कोई नुकसान भी नहीं हैं। एक आइडिया केवल सही नोलेज और जानकारी से आप पुराने और बेकार के चीज़ों को कैसे रीसाइकलिंग करके खूबसूरत चीज़ों का निर्माण कर सकते है। इस बात को एमारिल्डो सिल्वा ने अपने कलाकारी से साबित किया। लोगों द्वारा सड़कों पर फेंके गये कचरे से पैसा कमाने के […]

हाथ नहीं, हिम्मत चाहिये

ज़िंदगी है तो मुश्किलें भी आनी है, लेकिन जो हर मुश्किल को पार कर जाता है, वही असली हिम्मत वाला होता है। इसी हिम्मत का उदाहरण बनी है, ‘मालविका’ जिसने, एक बम एक्सिडेंट में अपने दोनों हाथ खो दिये थे। उनके हाथ भले ही न हो पर उन्होंने अपनी हिम्मत को कभी नहीं हारने दिया। आज इस मुकाम में खड़ी है कि मोटिवेशनल स्पीकर के तौर पर जानी जाती हैं। वो पल, जो भुला ना जाये मालविका जब 13 साल की थी, तो एक हादसे में उन्होंने दोनों हाथ गंवा दिये। करीब दो साल तक इलाज कराने के बाद भी […]

सफलता के लिए प्रेरित करती हैं ये चीज़ें

सफलता पाने के लिए जहां एक तरफ कड़ी मेहनत, लगन और दृढ़ संकल्प की ज़रूरत होती है, साथ ही खुद को निरंतर प्रेरित करने की भी आवश्यकता पड़ती है। पर क्या कभी आपने सोचा है कि ऐसी कौन सी चीज़ है जो आपको हर सुबह जल्दी उठने के लिए, आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करता है? दरअसल, इन सबके पीछे आपकी प्रेरणा, एटीट्यूड और अनुभव है और यही वो चीज़ें हैं जो किसी भी इंसान को सफलता के लिए मोटिवेट करते हैं। एटीट्यूड दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, यह सब आपके एटीट्यूड पर निर्भर करता है। आप चीज़ों […]

फिक्र छोड़ खुद से करिये प्यार

लोग क्या कहेंगे, कल क्या होगा जैसी बातें सोचकर हम परेशान रहते हैं और अपने मन की नहीं सुनते। अंतरात्मा की आवाज़ कहती है कि खुश रहने के लिये खुद से प्यार करना बहुत ज़रूरी है। तो, आप भी यदि सचमुच खुश रहना और दूसरों से प्यार पाना चाहते हैं, तो पहले खुद से प्यार करना सीखिये। दूसरों से तुलना न करें आज के कॉम्पिटिशन में अपने दोस्तों व कलीग से तुलना करना बहुत आम है, लेकिन याद रखिये कि यह तुलना आपको परेशान और स्ट्रैस में लाएगी। इसलिये बेहतर होगा कि अपने दिमाग को इस दिशा से मोड़कर सिर्फ […]

अब खुल कर लीजिये सांस

आज हम अस्थमा को कंट्रोल करने के बारे में बात करने जा रहे हैं, लेकिन उससे पहले यह जानना ज़रूरी है कि अस्थमा आखिर है क्या और किन कारणों से बढ़ता है। क्या है अस्थमा ? यह एक तरह की ब्रॉक्स एलर्जी है, जिसमें पेशेंट का ब्रॉकाई किसी फॉरेन पार्टिकल की वजह से सिकुड़ जाता है। ऐसा होने पर अकसर पेशेंट की छाती के पास से घरघराहट की आवाज़ें आती हैं, ज़ोरदार खांसी होती है और दम घुंटने जैसा महसूस होता है। अस्थमेटिक अटैक आने पर पेशेंट को सांस लेने में परेशानी महसूस होती है और अगर ज़्यादा देर तक […]

डर को जीतने की कला है साहस

डर हर किसी को लगता है, लेकिन इस डर को जीतकर आगे बढ़ना ही ज़िंदगी है। तो अगर आपको भी किसी काम को करने से पहले डर लगता है, तो ये लेख खास आपके लिए है-

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