हेल्थ Archives - 10 का पृष्ठ 5

सीज़नल फ्लू से करें बचाव

सर्दियों के मौसम में बहुत आसानी से सर्दी-जुकाम फैलता है। इससे बचने के लिए आपको कुछ खास बातों का ध्यान रखने की बहुत ज़रूरत है।

अब स्मॉग टावर करेगा हवा को प्रदूषण मुक्त

स्मॉग टावर क्या है और वायु प्रदूषण को दूर करने के लिये यह कैसे मदगार हो सकता है, पढ़िये लेख में –

प्रदूषण से करें खुद का बचाव

प्रदूषण से खुद को सुरक्षित रखने के उपाय बता रहा है, ये लेख-

दयालु बनें, सेहत रहेगी दुरुस्त

दयालुता का भाव हमारी सेहत पर कैसे असर डालता है, जानिये इस लेख में-

डिप्रेशन को कैसे दें आसानी से मात

क्या आपको लगता है कि आपके मन में निराशा भरी हुई है। आप कितना भी खुश रहना चाहे, लेकिन आप खुद को हंसा नहीं पाते हैं। अगर इस तरह के लक्षण आपके साथ भी हो रहे हैं, तो यह लेख ज़रुर पढ़िये –

अस्थमा मरीज़ दीवाली में रखें सेहत का ख्याल

अस्थमा मरीज़ों को दीवाली पर अपना खास ख्याल रखने की ज़रूरत होती है। अस्थमा मरीज खुद का ख्याल कैसे रख सकते हैं, यही बताता है, ये खास दीवाली स्पेशल लेख-

सेहत के लिये फायदेमंद है उपवास

उपवास करना सिर्फ हमारी धार्मिक आस्था का ही हिस्सा नहीं है, बल्कि सेहतमंद जीवन के लिये भी ज़रुरी है। बस महत्वपूर्ण है, इसे तरीके से करना। जानिये इस लेख में-

बुजुर्गों के लिये बहुत फायदेमंद है योग

बुजुर्गों को कई तरह मानसिक और शारीरिक परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में योग उनकी बहुत मदद कर सकता है।

आनंद और तृप्ति के साथ भोजन करना है माइंडफुल ईटिंग

क्या आप हेल्दी और माइंडफुल ईटिंग करते हैं? इसी सवाल का जवाब जानने के लिये पढ़िये यह लेख –

मेनोपॉज़ में महिलायें रखें खास बातों का ध्यान

महिलाओं की सेहत का ख्याल रखना बहुत ज़रूरी है, खासतौर से जब वह उम्र की ढलान पर जा रही हो। उसी दौरान महिलाओं को मेनोपॉज़ से गुज़रना पड़ता है, ऐसे में उनमें कई तरह के शारीरिक व मानसिक बदलाव होते हैं। इस स्थिति से कैसे निपटे, जानने के लिये पढ़िये यह खास लेख-

हाउसवाइफ का इमोशनली फिट होना ज़रूरी

हाउसवाइफ की बिना घर चलना बहुत मुश्किल है। इसलिये उनकी सेहत के साथ इमोशन्स का ध्यान रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। इस लेख में उनके स्ट्रैस और उससे निपटने के उपाय बताये गये हैं।

इमोशनली हेल्दी रहने से वर्क परफॉर्मेंस में होता है सुधार

अपने व्यवहार और आदतों में थोड़ा बदलाव करके आप ऑफिस में खुशी-खुशी काम कर सकते हैं, जिससे आपकी परफॉर्मेंस और मेंटल हेल्थ दोनों अच्छा रहेगा। मोटिवेशनल गुरू डॉ. साई कौस्तुभ दासगुप्ता ने इस विषय पर अपने कई दिलचस्प विचार रखें है, जानने के लिये पढ़िये यह लेख-

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