कसरत Archives - 4 का पृष्ठ 2

प्रदूषित हवा में कसरत करना पड़ सकता है भारी

यदि आपके शहर की हवा भी प्रदूषित है, तो आपको बाहर कसरत के लिए निकलने से पहले एक बार यह लेख ज़रूर पढ़ लेना चाहिए।

सेहतमंद रहने के लिए बस पैदल है चलना

केवल पैदल चलकर भी खुद को सेहतमंद बनाये रखा जा सकता है, कैसे पढ़िये इस लेख में –

रस्सी कूदना – कसरत एक और फायदे अनेक

रस्सी कूदने के क्या – क्या है फायदे, यह जानने क लिए पढ़िये लेख-

बड़ों के पैर छूने से मिलते हैं 5 फायदे

चलिए जानते हैं, पैर छूने के वैज्ञानिक फायदों के बारे में –

सुबह जागते ही 6 आदतों से बचें

सुबह उठकर कौन सी आदतों को हमेशा के लिए न कहने की ज़रूरत है, जानिए इस लेख में –

घर का काम करके रखिए सेहत दुरूस्त

आप घर के बाहर नहीं जा सकते तो क्या हुआ, घर के काम करके भी कसरत कर सकते हैं, कैसे पढ़िये इस दिलचस्प लेख में –

सुकून भरी नींद के लिए अपनाएं 5 आसान उपाय

इस समय बहुत से लोग नींद न आने की समस्या से जूझ रहे हैं, ऐसे में किस तरह कुछ छोटी-मोटी बातों का ध्यान रखकर आप इस समस्या से निपट सकते हैं जानने के लिए पढ़ें यह लेख –

जितना ज़्यादा चलेंगे उतना चार्ज होगा फोन

क्या कभी चलते हुए अपने फोन को चार्ज होते हुए देखा है? नहीं, तो जाने ऐसी तकनीक के बारे में जिससे आप अपना फोन तो चार्ज करेंगे ही, साथ में कसरत भी होगी।

सेहत पर भारी पड़ सकता है इन 5 हेल्दी आदतों को ओवरडोज़

कुछ ऐसी हेल्दी आदते, जिसे ज़रूरत से ज़्यादा करने पर नुकसान हो सकता है। अगर आप भी कोई ऐसी आदत को बिना रूके या लगातार करते हैं, तो इससे बचना ज़रूरी है। कैसे, यह पढ़िये लेख में –

कसरत के दौरान परेशान करती हैं डकार?

देखा जाए तो पेट को साफ करने में डकार आना अच्छी बात है। लेकिन जब कसरत करते हुए डकार आ जाए, तो आप क्या कर सकते है और क्यों आती है डकार, जानिए इस लेख में-

डिप्रेशन को कैसे दें आसानी से मात

क्या आपको लगता है कि आपके मन में निराशा भरी हुई है। आप कितना भी खुश रहना चाहे, लेकिन आप खुद को हंसा नहीं पाते हैं। अगर इस तरह के लक्षण आपके साथ भी हो रहे हैं, तो यह लेख ज़रुर पढ़िये –

ऑफिस का माहौल खुशनुमा बना देगी आपकी छोटी सी कोशिश

हमारा काम, हमारे अच्छे मन पर निर्भर करता है इसलिए ज़रूरी है कि आप ऑफिस में खुश रहे। आप अपने ऑफिस के माहौल को एक अच्छी जगह बना सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही टिप्स के बारे में-

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